CC媽教化學
頭髮出油過多，跟頭皮的皮脂腺分泌溢出增多有關，皮脂溢出增多與飲食，精神和激素水平等因素相關。頭皮皮脂腺分泌的皮脂，一方面可以潤滑頭髮保護頭皮，另一方面皮脂溢出過多時可能會阻塞毛孔誘發毛囊炎。控制此症狀，一要保持良好的心態，避免精神緊張因素。二是避免食用辛辣刺激食物，減少甜食食用量。三是可以選用二硫化硒洗劑或香波洗頭，可有效減少頭部的皮脂分泌。
哈嘍，我是整形醫生盧丙侖，專業回答與“美”有關的問題！如果你有整形科與皮膚科的問題，也歡迎關注、私信我哦！
整形醫生盧丙侖
首先我們清楚為什麼會出頭油，頭油多，這種情況考慮可能與頭部皮脂腺分泌旺盛，或脂溢性皮炎等有關。建議患者最好到正規醫院檢查一下，並在醫生的指導下，使用一些抗真菌藥物對症治療。
脂溢性皮炎是一種慢性皮膚炎症，一般發生在皮脂腺豐富的地方，產生脂溢性皮炎，可能和精神緊張，過度勞累，細菌感染等有關；
那麼怎麼解決？
1、建議從日常生活細節入手，建議每天早晚各梳髮百次，勤換枕巾、毛巾等衛生用品。
2、保持健康睡眠
長期的熬夜、面對電腦，或多或少都會引起油脂分泌過多，進而毛囊阻塞，引起頭髮出油等症狀。平日儘量保持規律的作息時間，減少頭皮出油的機率。
3、有規律的定期洗頭，使用溫和的洗髮水，保持髮絲及頭皮的清潔， 建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮油，可以讓頭髮更有韌性也更加光澤，之後再用清水沖洗。味道會很快消失。
4、使用專用抑制頭皮出油的洗髮水，“如康王複方酮康唑發用洗劑，可治療和預防多種真菌引起的感染，如頭皮糠疹（頭皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。 一週用兩三次。
小艾姐
油油的頭髮總是給人帶來油膩膩不舒服的感覺，如果隔一兩天不洗頭的話，頭髮都成了條狀，不僅有損形象，還會產生令人噁心的異味。那麼，油性頭皮的人應該 怎麼辦呢？在日常生活中我們又該如何護理頭髮呢？下面和小編一起去了解一下吧。
一：選擇洗髮水
選擇適合自己的洗髮水。頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水，而應使用由植物萃取的草本洗髮水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭髮的症狀。
二：用護髮素
對於油性發質者來說，合理使用護髮素也很必要。如果不用護髮產品，髮尾會很乾；如果用了，頭皮又很油。要選擇清爽、補水型護髮素，並且只用於髮梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤乾燥的髮絲，也不會使頭皮過於油膩。
三：頭髮經常剪
三：頭髮經常剪
頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。
最後提醒一下頭髮愛出油的MM們一句，頭髮愛出油和長時間的面對電腦過多的心理壓力，不當的飲食習慣都有著很大的關係的哦，因此為了使自己有一個健康的髮質，日常生活中一定要注意這些細節問題，做好自己的頭髮護理哦。
時尚Tomy達人
1/4每天洗頭，但洗法要正確，每天用柔和的可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。使用適合於普通頭髮的香波，包含有洗滌活性物質。
2/4
使頭皮慢慢放鬆，頭皮起油大多是由於皮脂腺睪酮激素的先天性過敏，不適當的香波吸過熱的洗頭水和緩蝕劑可以起到很好的作用。
3/4
使頭髮在空氣中晾乾，最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再做造型。
4/4
在髮根處使用香波，對有油性頭髮的人來說洗髮根是一種好的解決辦法。使頭髮間保持間距，所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。
鄔小胖
頭油多怎麼辦？有經歷過分享一下解決辦法？你好，謝謝你的聘請。我是vIog領域創作者maguihua,我就是一個頭油多的人。我就把我頭油多的一些經歷我分享給大家。頭油多的人怎麼辦？就減少頭油多的好的辦法了。
我分幾個方面敘述如下…
（1）飲食總是暴飲暴食，長期吃垃圾食品，如：肥肉、油炸食品等都會對頭髮造成一定的傷害。建議本身就是油髮質的人群，平日應吃清淡的食物為主，多吃水果和蔬菜補充多種營養均衡推薦食物：牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。
（2）科學化療由於不經常洗頭，又加上分泌旺盛，造成頭油增多，很有可能引起脂溢性皮炎（事實上，頭油是引發脂溢性皮炎的最大因素），嚴重影響了我們的頭皮健康。輕鬆解決頭油的問題，請看以下幾點。
從生活的細節入手，建議每天早晚各梳髮百次，勤換枕巾、毛巾等衛生用品。
嘗試做一些頭皮按摩，使頭皮油脂分泌有規律。適當用一些控油類的洗髮水。
如果已經有了一些脂溢性皮炎的徵兆，或者已經被脂溢性皮炎困擾，那就應該引起重視，選擇專業的康王發用洗劑，對治療脂溢性皮炎的預防和治療起到很好的效果。
（3）
健康睡眠
長期的熬夜、面對電腦，或多或少都會引起油脂分泌過多，進而毛囊阻塞，引起頭髮出油等症狀。平日儘量保持規律的作息時間，減少電腦長期對人體的輻射。
（4）
愉悅心情
當遇到任何事物，都要有一個好的心態，當脫髮來臨時，就要積極治療。最重要的是不能影響自己的情緒。給自己帶來壓力。
注意事項
可別因為頭油多就拼命的洗頭哦~洗頭次數多不一定效果會好呢~
所以我所敘述這四點你要堅持客服掉，養成這樣的好的習慣。你的頭油就漸漸少了。這是我的經歷。開始我的頭油也多，最後我就看看書。朋友給的好的方案。我就堅持堅持這樣的經歷。果然不錯，所以今天我的經歷分享給你，我希望能幫助到你。我在簡單用視頻敘述如下…請看視頻
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maguihua
儘量用較熱一些的水來洗頭髮，再配上一些無硅油的洗髮水，這樣會把頭髮洗得更乾淨一些。經常熬夜會引起頭髮髮油，所以平時要早點睡覺，保持充足睡眠，不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要吃一些太油的食物，減少頭髮髮油。平時多吃一些水果和蔬菜，這樣身體才會更健康，頭髮也不會太油，多用梳子梳頭，讓髮根的血液循環更順一些，這樣子的頭髮不易髮油
狂奔吧小二哥
堅持早睡早起，多做運動，改善頭皮毛孔，不要留長髮，勤洗頭，少吃油膩性的東西，多喝水水可以淡解體內的油性
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veryluck小馬哥
關於頭油多的這個問題我想應該有很多人有這樣的困惑，畢竟人與人不一樣，有的人頭髮出油很厲害，有的人則很少。這個和人的體質有很大關係，當然也和長期的熬夜，作息不規律有關，我建議大家有正常的作息規律，這樣也有益身體健康，然後就是頭油多的可以建議每天洗下頭，乾乾淨淨的多好，以上就是我的個人觀點，不足之處還請批評指正。
岑凱倫
頭油多怎麼辦？關於這個問題，很多人都有，因為皮膚和髮質的不同，使得和別人有油性發質，有油性皮膚，造成髮質油膩，解決這個問題，應該從幾方面入手，第一做好合理休息，良好心態，避免熬夜，做好飲食調節，避免油膩和含脂肪類較多的食物，飲食清淡為主。二，多喝水，比如茶水，白開水，清除體內多餘油脂，減少油脂分泌。三，選擇適合自己的洗髮水，和護法素，經常清潔頭髮，保持髮質清潔。這樣長期堅持就能對油性頭髮有一定的環節和調理！
剛哥在江邊
用一些單洗單護的洗髮水，後面不還有護髮成分的，然後平時少吃一些油脂性的食品，多吃蔬菜。
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