这两天名人去世的消息刷屏了,也把健康问题再次摆在了每个人面前。
而长期加班写材料的笔杆子们,更是健康的高风险人群。
作为材料汪的我们,难道只能坐等血脂越来越高,发际线越来越上移,腰间盘越来越突出?
![没时间运动?学会这一个动作就够啦](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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去跑步?没有那个时间精力和毅力。
去健身房举铁?更没有那个时间精力,而且还没钱。
可是,世界上真的存在这种锻炼方式吗?
感谢运动科学家的研究,还真有!
那就是HIIT(高强度间歇训练法)
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2018-10-31 18:26:10 門頭溝組工
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而长期加班写材料的笔杆子们,更是健康的高风险人群。
作为材料汪的我们,难道只能坐等血脂越来越高,发际线越来越上移,腰间盘越来越突出?
去跑步?没有那个时间精力和毅力。
去健身房举铁?更没有那个时间精力,而且还没钱。
可是,世界上真的存在这种锻炼方式吗?
感谢运动科学家的研究,还真有!
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