無論做什麼,大家都喜歡設定目標,在目標設定時尤其注意目標的可衡量,最好不需要藉助工具就可以衡量距離目標的差距,比如跑步時至少可以有三個目標可以設定,時間,距離,步數,在這三者中最容易通過步數來衡量,也是使人時時知道差距,相對其它兩個更容易激勵目標達成。 分享到: 閱讀更多 唯不爭無尤 的文章 關鍵字: 步數 目標 跑步