口臭是一個讓人尷尬不敢張開嘴的話題，張開嘴就會看到身旁的人扭頭或是捂嘴，長期下去不但影響社交，自信心也會變得越來越差。很多人嘗試了很多方法，口臭也不見好，也找不出具體是什麼原因
大多口臭其實都是口源性口臭，據統計80%到90%的口臭都來源於口源性口臭，即是口腔導致的。口腔中的牙齒上附著牙菌斑（細菌的大本營）或是牙縫中殘存的食物殘渣都會導致口臭。
當口腔中產生大量的有害細菌形成大量的牙菌斑會導致齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔問題。而這些口腔病症裡面藏有大量的細菌，尤其是齲洞中容易藏汙納垢是各種有害菌的聚集地。牙齒內大量的細菌會產生硫化氫、吲哚和氨類，從而產生臭味。
少部分人是由於扁桃體、腸炎等導致的非口源性口臭，這種口臭往往隨著病症的消失而變好。
細菌造成的口臭一般會有這些表現
1、形成牙周袋，大量的細菌形成牙菌斑導致炎症，牙齦與牙根分離，使齦溝變深成為牙周袋。
2、按壓牙齦出現分泌物如膿液。
3、牙齦炎，當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦(俗稱“牙肉”、“牙床”)，產生炎症，即牙齦炎。如果不加控制，任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒鬆動、脫落。
當口腔裡面產生了口臭，說明細菌已經很多了，如果不及時處理掉，後期就會造成蛀牙引發牙齒鬆動、脫落。
口源性細菌造成的口臭可以這樣做
1、有機鼠尾草鹼性牙膏，口源性口臭一定要注意口腔清潔，抑菌抗炎。而鼠尾草具有抑菌抗炎、止血消腫等作用，鹼性能夠綜合口腔酸性值起到預防的牙菌斑形成的效果。長期使用能夠從源頭上清除細菌已經細菌形成的牙菌斑，幫助口腔恢復清新口氣。
2、刷舌頭，很多人都不習慣刷舌頭，這是不利於口腔健康的。建議經常刷舌頭，清除舌頭上的垃圾汙垢能有效緩解口臭。
3、此外還可以嚼茶葉、花生等來清理口臭。
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