足球守門員的角色更像是一名孤獨的戰士。因為你會分開訓練，分開熱身，你會為了一個出場位置而戰，而如果你登場並且犯下了錯誤，那麼你很快就會成為眾人眼中的白痴。這個角色意味著有些時候你會很寂寞，但我喜歡接受門將位置上的挑戰。—德國國門萊諾
1961年出生湛江的陳建中從5年級開始接觸足球，繼而被當時的湛江市體校選上參與足球訓練，直至高中階段代表湛江市成年組足球隊參加比賽，擔任球隊守門員的角色，這一守就是幾十年。
2008年，作為一名湛江足壇的“老兵”，他執起教鞭進入足球教練員的行列，從中國足校湛江分校開始執教，輾轉到廣東湛江天地壹號足球俱樂部（當時征戰中國乙級足球聯賽，現已解散）、湛江市體育中心體校、創興足球俱樂部等訓練基地，直至到現在的湛江市體育學校，儘管年過半百，但陳建中教練仍堅信自己能為湛江足球貢獻自己一份力。
為什麼成為一名足球教練？
談到這個問題，陳教練笑著說道：“有時候做事情很純粹的，因為自己喜歡足球，熱愛這項運動，自己守了幾十年的門，現在從事教練員的工作，不僅是我，包括整個湛江市體校的教練都只有一個目標，希望能為湛江足球挖掘更多苗子、培養更多優秀的球員。”
做守門員要有責任心
“一場比賽常規時間90分鐘，可能前89分鐘踢了一場好球，但是有些時候在最後一分鐘，可能因為一個小的失誤就會令球隊失分，這些畫面至今令我難忘。要真正談守門員的作用，其實在足球圈有一句話，一個好的守門員等同於半支球隊，守門員很多時候擔當的角色不僅僅是保證球門不失球。
隨著時代的變化，現代足球對守門員的要求更加高，很多守門員在隊伍中充當著守門、後防指揮官的角色，像德國隊的諾伊爾，甚至會出擊到禁區外進行解圍，這儘管是少數，但這就提高了我們作為守門員的要求，要時刻保持警惕，保持那份責任心，同時要有自信，不要懼怕皮球攻過來，這樣才能給隊友信心去參與進攻。這是我對守門員在隊伍中角色的理解。”
體教結合，要做球星，先做人
近年來，中國足球一直被媒體詬病，在球員品行方面，與其他國外的球員對比存在一定的差距，拋開媒體誇大說辭的原因，中國球員“練球不練品，有球商無智商”的問題卻赤裸裸地擺在我們面前，特別是世界盃日本隊“賽後打掃更衣室”事件，讓我們不得不重新去審視這個問題。
對於此問題，陳教練說道，“培養一名足球運動員，包括其它教練員在內，我們都堅持德智體全面發展的培養理念進行執教，同時要注重因材施教，有的球員他有潛質但很多時候或許會因為自信心方面問題無法完全發揮實力，這就要求我們教練員去引導他，去將他的潛能激發出來。同時，我們始終認為，要做球星，先做人，要讀好書才能練好球。能夠踢出一腳好球依靠的不僅是球技，而是球技、知識、品行的有機結合。體育的訓練與知識的教育永遠是相輔相成的。”
基層足球在進步，但仍有很長的路要走
近些年，湛江足球又醒過來了，有越來越多的湛江面孔出現在俱樂部和國家隊，如譚茹殷、林宇萍、陳國抗、陳俊旭等球員，一方面得益於國家政策的支持，對基層足球的重視，另一方面校園足球的模式有了一定的改變，但是仍然有很大的提升空間。
現行的模式更多是基層學校或青訓機構練起，再選拔到體校訓練進而將好的苗子輸送到更高的平臺，如俱樂部、省級體校之類的平臺，但是基層學校的足球訓練仍然有很大的提升空間。例如我們去基層進行選材工作，很多球員的基礎相對較差，這就對我們工作的開展帶來很大的困難，同時有些球員在以往的訓練中有很多不規範的訓練行為與動作，來到體校還要對其進行糾正，這就大大增加了培訓的難度，畢竟，要改變一種習慣是很難的一件事。所以我們認為基層學校對足球運動的訓練與培養還需要再加把勁。
足球教練是一項不計回報的工作
對於現在的年輕足球教練員，陳教練說，“首先你要熱愛足球這個行業，在執教過程中，難免會出現付出與收穫不成正比的情況，但是一定要正確去對待，想清楚自己為什麼選擇做一名足球教練員，這個很重要。我很純粹，為的就是培養更加多優秀的球員，很多時候自己能看到這麼多優秀的球員走出去，這是非常開心的事，於我而言也是另外一種收穫。對於年輕的教練員，他們現在擁有更好的設備設施條件，要好好珍惜這份機會，要不斷學習，鑽研，把我們教練生涯的每一天當成推動中國足球發展的每一步，不要怕辛苦，肯去開荒並且能夠為之堅持，那樣在不久的未來一定會成功。”
“菁英計劃”帶來巨大改變
談到中國足球發展基金會“菁英計劃”落地湛江市體育學校帶來的改變，陳教練說，“對比以前，現在體校梯隊的建設與訓練變得更加規範化，球員也擁有更好的訓練場地與訓練裝備了。球員方面，能夠與一些國內頂尖俱樂部球員比賽，對於他們的能力以及自信心方面的提升是非常有幫助的，能夠意識到差距才能有更大的動力去學習與訓練。同時，我們教練組擁有更加多向國內外優秀教練員學習的機會，學習別人的訓練、授課方式，進而再傳授給我們的球員，大家都在不斷提升，這樣才能讓我們的球員更接軌。
感謝足球
足球貫穿了陳建中教練的大半生，至今年過半百的他仍然活躍在球場上，他說道：“非常感謝足球，感謝湛江市體育學校這個平臺與同事的幫助與支持，自己這個年紀仍然能夠執教已經是很開心的一件事，未來還希望能培養更加多優秀的球員，只要能堅持我就會繼續做下去。”
對於曾經培養的球員，陳教練給予寄語“在學習的繼續努力，考取大學，在俱樂部、國家隊的要不斷提升自己，為中國足球爭光，在各個崗位的要保持足球的精神與初心，繼續努力，在自己的領域發光發熱。”
採訪結束後，陳教練繼續回到訓練場上指導球員們訓練。當他為球員戴上守門員手套時，我們看到的是一種新老交替的交接，一種足球精神的傳承。
“守了幾十年的球門，現在，我更想守住湛江足球的未來。”
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