一项新的研究显示，经常熬夜和晚起的人早死的风险较高。
这项对近50万人持续6年半的研究发现，与自称“早起鸟”的人相比，自称“夜猫子”的人的死亡风险要高出10%。
在此之前，已经有越来越多的研究显示，“夜猫子”生活会对健康产生负面影响。研究人员称，这些影响大多归因于一个人的生物钟与社会上的工作和其他活动时间不匹配。
发表在最近出版的美国《国际时间生物学》期刊上的这项研究称，如果“夜猫子”尝试变成“早起鸟”，也可能对身体健康产生影响。
和英国萨里大学的研究人员对生活在英国的大约43.3万人的医疗数据进行了跟踪研究，这些人的年龄在38岁至73岁之间，研究持续时间为六年半。
在研究开始时，参与者被问到他们认为自己是“夜猫子”还是“早起鸟”，或是认为自己处于这两个群体之间的某个位置。
研究结果显示，夜猫子出现某些健康问题的风险较大，包括糖尿病、心理障碍、胃肠疾病、神经紊乱和呼吸道疾病。即使在考虑到上述疾病之后，研究仍发现，与“早起鸟”相比，“夜猫子”在研究期间的死亡风险略高。不过，这项研究无法确定夜猫子生活与早死风险之间存在关联的原因。
研究人员呼吁，应进一步研究“夜猫子”是否能够调整生物钟，从而变成“早起鸟”，以及这样的改变是否会降低他们出现健康问题的风险。
(编译自美国)《生活科学》2018 年4月12日
分享到:
閱讀更多 郝好理心 的文章
