腎虛是男人最大的困惑，在不斷威脅著男人的健康。要想預防腎虛，就要從生活細節做起。事實上，生活中許多陋習都在無時無刻影響著人們的身體健康，要想治療腎虛，就需要先了解腎虛是怎麼一回事，對症下藥才是硬道理。下面，小編就為大家介紹”，幫助大家瞭解腎虛和治療腎虛。
腎虛都有哪些明顯症狀？
1 、腰痠腿痛，尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裡、辦公室裡，長時間維持一個姿勢不動，久而久之易形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
2 、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
3 、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
補腎三板斧，學會受用終生
一“點”太溪與崑崙：
點在跟腱的外側和跟腱的內側，就有一對重要的穴位，一個是腎經上的太溪穴，一個是膀胱經上的崑崙穴。
把手指放在我們跟腱的外側和跟腱的內側，以跟腱為中心，兩個手指對著掐，這樣點下去，就相當於事半功倍同時補了兩條經絡。
二“搓”腳跟與腳背：
我們的腳背凹凸不平且有很多穴位，這些穴位對增強腎氣有很大作用。
三“捶”腳掌與腳心：
用我們的一側手做一個空心拳，從我們的腳後跟，到我們的腳心，再到包括我們的前腳掌，依次來去適度的捶打，力度適中就可以。
這對於我們有些人經常感覺到的足跟的疼痛，包括腳掌感覺到的隱隱的勞累，都有一定的緩解效果。
中醫認為，“腎虛乃百病之根”，如果人體腎虛，則身體會衍生各種疾病。腎臟是人體重要的器官之一，具有藏精之作用，主管生長、發育、生殖、以及水液代謝等的功能，是“先天之本”，如果腎臟出現問題，則容易累及身體其他器官，導致臟腑功能失調，加速身體衰老。因此，養腎是抗衰防老之重點！
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