曾國藩
做人處世之典範 修身養性之圭阜
為官從政之精髓 子國安邦之箴言
修身篇 致四弟·述養身有五事
【原文】
澄弟左右：
吾兄弟體氣，皆不甚健；後輩子侄，尤多虛弱。宜於平日講求養身之法，不可於臨時亂投藥劑。養身之法，約有五事：一曰眠食有恆，二曰懲忿，三曰節慾，四曰每夜臨睡洗腳，五曰每日兩飯後各行三千步。懲忿，即餘匾中所謂“養生以少惱怒為本”也。眠食有恆及洗腳二事，星岡公行之四十年，餘亦學行七年矣。飯後三千步近日試行，自矢永不間斷。弟從前勞苦太久，年近五十，願將此五事立志行之，並勸沅弟與諸子侄行之。
餘與沅弟同時封爵開府，門庭可謂極盛，然非可常恃之道。記得己亥正月，星岡公訓竹亭曰：“寬一雖點翰林，我家仍靠作田為業，不可靠他吃飯。”此語最有道理。今亦當守此二語為命脈，望吾弟專在作田上用功，而輔之以“書蔬魚豬早掃考寶”八字。任憑家中如何貴盛，切莫全改道光初年之規模。
凡家道所以可久者，不恃一時之官爵，而恃長遠之家規；不恃一二人之驟發，而恃大眾之維持。我若有福，罷官回家，當與弟竭力維持。老親舊眷，貧賤族黨，不可怠慢。待貧者亦與富者一般，當盛時預作衰時之想，自有深固之基矣。
同治五年六月初五日
【譯文】
澄弟左右：
我們兄弟身體都不太好，後輩子侄尤其虛弱，要在平日講求養身的方法，不可臨急亂看郎中亂吃藥。養身的方法，大約有五個方面：一是睡眠飲食有規律；二是制怒；三是節慾；四是臨睡洗腳；五是兩餐飯後，各走三千步。制怒就是我所說的養生以少惱怒為本。睡眠飲食有規律及洗腳二事，星岡公實行了四十年，我也學了七年。飯後三千步近日試行，從此永不間斷。弟弟從前太勞苦，年近五十，希望把這五個方面的事實行，並勸沅弟和子侄們實行。
我與沅弟同時封爵開府當督撫，門庭可說極盛，然而，這不是長久可以依仗的。記得己亥正月，星岡公訓竹亭公說：“寬一雖點翰林，我家仍然靠種田為業，不可靠他吃飯。”這話最有理，現在也應當以這句話作為命脈。希望弟弟在種田上用功，輔以“書、蔬、魚、豬、早、掃、考、寶”八個字，任憑家裡如何富貴興盛，切不要改變道光初年的規模。
凡家道可以長久的，不依仗一時的官爵，而依靠長遠守家規；不依仗一兩個人的驟然發跡，而依靠大眾的維持。我如果有福，罷官回家，當會與弟弟同心竭力維持。老親舊戚，貧困的族黨，不可以怠慢人家。對待貧困的與對待富有的一個樣，在興盛時要想到衰落時，那自然便有深厚堅實的基礎了。
同治五年六月初五日
愚於金人，獨服曾文正。
——毛澤東
清代中興名臣曾國藩又十三套學問，流傳下來的只有一套《曾國藩家書》
——南懷瑾
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