改善教師待遇，關心教師健康，維護教師權益，弘揚尊師重教良好風尚，一直以來都是教師節的主題。
教師從事的是塑造靈魂、塑造生命、塑造人的工作。在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬；另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。
今年高考前，河北寧晉五中教師郭現蕊因腰痛難忍跪著上課的身影，感動了無數網友，被稱為“最美女教師”。對每一個現在或曾經的學子而言，曾經的求學生涯中，都曾經遇到過郭現蕊這樣的老師。
作為一個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業，老師們在繁重而辛勞的教學中，身體健康備受疾病的困擾。根據有關調查數據表明，七成的教師處於亞健康狀態，出現了諸多教師職業病。
教師長期伏案工作，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。同時，教師還需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心髒迴流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。因此，教師一直都是腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰腿痛等職業病的高發群體。
那麼，如何預防和改善老師們的腰椎健康呢？腰痛寧研發中心提醒廣大教師們，只有從平時的預防保健做起，才能真正維護自己的腰椎健康。
首先，在日常生活與工作中，老師們要養成一些好的工作習慣。比如，在備課時，坐姿上應儘可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。講課時，老師可以將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動，要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。另外，慢跑、關節屈伸活動、腿部按摩也都可以預防靜脈曲張。
用多少華美的辭藻都無法讚美教師這個職業的偉大與崇高，但老師們不僅僅需要讚美，更需要關愛，需要支持。
感懷師恩，為您“撐腰”！
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