肝臟是最容易被汙染的臟器，糖、蛋白質、脂肪的分解要經過肝臟，人體絕大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化也要在此進行。在肝臟解毒的同時，其他臟器和血液仍正常運轉，並持續生成代謝產物，也就是說，毒素永遠在排隊等待肝臟轉化、解毒。
肝毒爆發的表現，你有嗎？
1、於堵
氣溫升高，陽氣升發，但冬天時人體活動較少，經過一個季節的高脂高蛋白等痰溼的堆積，容易導致經絡不通暢，尤其是肝經，肝氣鬱滯、陽氣升發受阻，“清陽不出上竅”，人體容易出現頭昏、提不起精神、全身倦乏的症狀。
2、熱毒內盛
春天自然界萬物復甦、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱之毒而出現春燥，且春天風大雨少，氣候乾燥，人體水分易大量流失，加之天氣反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致肌體陰陽失調，熱毒內盛·火熱上炎，則出現口瘡、咽喉疼痛、痤瘡，熱入腸道，出現便秘、尿黃。
3、肝鬱：肝火旺
四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春天容易造成肝火上亢，情緒激動，動輒大發脾氣，或容易肝氣鬱結，情緒低落，出現色斑、面色黃等等。
中醫推薦這3種對清肝熱、護肝有一定功效的中草藥
1、枸杞
枸杞有養肝益精的作用，它含有人體必需的蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。
2、蒲公英
蒲公英非常適合用於治療各種熱毒性疾病，其中清肝熱的效果非常的不錯，容易有肝火、肝熱的人，可以常用蒲公英泡水喝。
女性日常生活中也可以多喝蒲公英水，還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。
蒲公英可以祛溼熱，尤其是肝膽溼熱。除了能清除溼熱之外，蒲公英也能夠清除身體血管的代謝廢物。
3、混合草藥效果更好
但是其實想要真正達到養肝的作用，單單食用蒲公英和枸杞是遠遠不夠的，加入決明子、菊苣、白茅根搭配成枸杞仰甘茶，養肝的作用才更強，因為這些食材都是能養肝的。一起配伍，能清肝毒，幫助修復受損的肝細胞，提高肝臟的排毒能力，從而起到養肝護肝、改善肝臟疾病的作用。
枸杞仰甘茶做法：
決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，準備好後，放入鍋裡，加水熬煮30分鐘，每天飲用1-2杯。不會自己煮，也可選擇方便的茶包，直接用開水沖泡即可。
決明子：清肝明目，潤腸通便，能清肝瀉火、促進肝臟毒素的排出。
菊苣：清熱解毒，消腫利尿，清肝利膽，能促進修復受損的肝細胞，輔助養護肝臟。
白茅根：清熱利尿，清肝，能輔助改善急性傳染性肝炎等。
當然，要想養好肝，平時應該多注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當運動，杜絕熬夜。
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