医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。
小穴位解决失眠问题
年华似水，匆匆一瞥，多少岁月，轻描淡写。 MINOLTA a9ti ssm
“睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补不回来。”失眠的危害如此之多，今天教大家按摩一个穴位就可以改变睡眠问题。
【位置】
手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。
【按神门穴的作用与好处】
按摩按摩师的照片
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心神病证。
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振。
有吸引力的年轻女性，睡在家里的床的特写
【方法】
用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感即可，时间约5~6分钟为好。
中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可，对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着很不错的效果。
【穴位疗法及注意事项】
按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。
分享到:
閱讀更多 小哈同學V 的文章
