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10月就剩3天了！
不少人都已經開始囤棉服了！
雖然白天天氣晴好，
但晝夜完全離不開棉服啊！
10月即將結束
剩餘的三天
將在晴好天氣中度過
河北大多以晴朗天氣為主
午後暖意融融
但晝夜溫差懸殊，
別太高興，還有大風！
大風降溫需注意以下八點
1出門戴口罩
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
2心血管病人上午別出門
氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。天津中醫藥大學第一附屬醫院心內科副主任醫師吳慧軒提醒道，心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天儘量別出門，若非出去不可，最好在10點以後；外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
3異物入眼千萬別揉
大風天氣容易導致異物進入到眼睛裡。北京同仁醫院眼科主任醫師劉寧甫提醒道，此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染髮炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。
眼睛疲勞的年輕女子
4別讓你的皮膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保溼效果較好的護膚品。
應用面霜的女人
5戴上護膝保護關節
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。
關於護膝勒芒腿
6每天開窗通風兩次
室內外溫差過大也會導致疾病高發。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。
手打開塑料 pvc 窗口
7不走小巷
城市裡不少地方會因建築物阻擋，在一定區域形成“狹管風”，風速較高，因此儘量不走小巷。此外，外出時還需注意廣告架、宣傳欄、大樹上吹下來的重物等。
小巷女人走了大量傳統房屋之間的石階naxi-minority麗江雲南中國西南地區中國,亞洲
8做好通風，防煤氣中毒
消防專家提醒，要經常檢查煤爐、煤氣開關與管道有無漏氣，火炕有無裂縫，如有問題，應及時維修。使用燃氣熱水器洗澡時，一定要注意通風，洗浴時間不宜過長。
晝夜溫差大的季節
又是大家亂穿衣的時候了
“亂穿衣”
俗話說
“春捂秋凍，不生雜病”
“春不減衣，秋不加帽”
“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”
這個時候應該如何
科學的“凍一凍”呢？
秋凍的原則是什麼？
秋色絢爛惹人醉
▼
“秋凍”不意味著要挨凍
從中醫角度講，“秋凍”有兩層含義，第一層含義是“秋不忙添衣”。適當地增加衣服是必要的，但不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。
曾有九個多月大的女嬰，被媽媽包裹得太嚴實，一覺醒來，媽媽發現，小手冰冰涼，再摸摸孩子的脖子，還有點熱度。趕緊送到醫院來，醫生髮現，孩子閉著眼，臉色發青，一動也不動。
捂得太多，更容易導致缺氧窒息死亡，這種情況在一歲以內的小嬰兒中發生的比較多。
“秋凍”的第二層含義是“拖延添衣時間”。晚秋可以適當拖延增加衣服的時間，適當地接受寒冷的刺激，但要以自己能夠接受為限度。
有些部位絕不能“凍”
“秋凍”並不是全身各個器官都要凍，有些部位，如頸部、腳部、腹部和肩膀等部位應根據氣溫變化注意保暖。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。
雙腳
腳被稱為人的第二心臟。腳是人體部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導致疾病的發生。
女人坐和按摩她疲倦的雙腳
脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩膀
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
我的肩膀很疼
再次提醒大家，
就算對體格健康的人群，
“春捂秋凍”也是有條件的。
一般情況下，
日照溫度在15℃－20℃時，
人們可適當減少穿衣，
但真正到了接近初冬時，
這一原則就不再適用。
秋凍要順應自然變化，
盲目“秋凍”，切不可取
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