漏钟仍夜浅
时节欲秋分
秋分，二十四节气的第十六个节气。白天和黑夜在这一日达到平衡，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平。秋意浓浓，天气终于由热转凉，桂花香气四溢，正是一年中最美的季节！
气候
Part 1
秋分始，雷始收声
古有曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候，蛰虫坯户
“坯”字是细土的意思，由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候，水始涸
《礼记》注有：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。秋分后降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
杂说
Part 2
竖蛋
早在4000年前，中国就有了秋分立蛋的传统，当时是为了庆祝秋天来临。传说中，秋分这天最容易把鸡蛋立起来。其实，这是因为秋分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。还有一些地方在秋分这天举行“竖蛋”的趣味游戏和比赛。
吃秋菜
旧日在岭南地域，有“秋分吃秋菜”的习俗。“秋菜”是一种野苋菜，乡里人也称为“秋碧蒿”。到了秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜可以和鱼片一起“滚汤”，叫做“秋汤”。
粘雀子嘴
秋分这一天，我国很多地方的农村有煮汤圆吃的习俗，除了自己食用，还要煮二、三十个不用包心的汤圆，插上细竹签，放在田边地头，这就是“粘雀子嘴”，寓意是让雀子不要来破坏庄稼。
养生
Part 3
放风筝明目
秋高气爽，正是放风筝的好时节。放风筝这项运动的健身与医疗功效，很早以前就受到人们重视，宋代李石在《续博物志》中说，放风筝“张口而视，可泄内热”。清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说：“放之（风筝）空中，最能清目”，放风筝时，可调节视力，消除眼肌疲劳，预防近视。
慢运动
秋分过后是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式，应该以慢运动为主。
润食
秋分时节应该选用清润、温润的食物以防秋燥症。清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润的食物可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。从饮食上进行身体的调整。
调整情绪
秋分节气的情绪调节格外重要，需要保养神志、收敛神气，减少悲秋情绪。趁着秋高气爽，适当增加户外活动，登高远望，享受自然。
丰收
Part 4
背景
自2018年起，将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。
中国是农业大国，中华农耕文化历史悠久、源远流长。“中国农民丰收节”作为一个鲜明的文化符号，赋予新的时代内涵，有助于宣传展示农耕文化的悠久厚重，传承弘扬中华优秀传统文化，推动传统文化和现代文明有机融合，增强文化自信心和民族自豪感。
介绍
“中国农民丰收节”可不是一般的节日，是亿万农民庆祝丰收、享受丰收的节日，也是五谷丰登、国泰民安的生动体现。
设立“中国农民丰收节”，给农民一个专属的节日，通过举办一系列的具有地方特色、民族特色的农耕文化、民俗文化活动，可以丰富广大农民的物质文化生活、展示新时代新农民的精神风貌，这顺应了亿万农民的期待，满足了对美好生活的需求。
展望
今年是改革开放40周年，中国的改革是从农村发端的。举办中国农民丰收节，也可以展示中国农村改革发展的巨大成就，展示中国农民的伟大创造，增强加快建设社会主义现代化农业强国的信心和决心。
所以，设立这个节日，无论从政治上、经济上、文化上，还是从社会进步上，都具有重要意义。首届“中国农民丰收节”举办之后，大家会对这一点感受更深。
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