01
春天真的来了吗？
俗话“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，我们呢？一年四季都犯困，上班累，下班是更累。
一整个星期的天气都是昏昏沉沉的，阴晴不定，整个人都不好了，就是容易累，早上不想起，晚上不肯睡，工作没精神，下班不学习。
昨天突然下了场雨，打雷，这就是2018年的第一声的春雷了，才意识到原来，冬天过去了，已经是春天了。
年初的计划还好吗？
鼹鼠的土豆说过一句“今天上班了，明天还得上，这是职业；今天上班了，明天还想上，这是事业。”
我们的事业又在哪呢？
不上班，没收入，上班了，没精力，是你要管理你的时间和精力了。
02
1.提起做些心理准备，勾勒一下做什么事情
番茄工作法、极简代办、滴答清单都是很好的APP。
因为我们没有整体工作概念，不知道自己的进度，只是在当一天和尚撞一天钟的数着日子。
今天上班的时候，小新奄奄地趴在桌前说了句：“哎呀，真大的雨，都已经春天了啊，好快啊，可我还是好困。”
小璇：“怎么这么快？我还有很多捆资料要整理，拆钉，打码，录入，又要加班赶进度了。”
惭愧了，工作没认真，生活没过好，学习没时间，计划还在纸上。我们的2018已经过去了3个月，年初的计划还在因为自己的犯困一推在推。
怎么办？
李尚龙 在《你只是看起来很努力》讲到：“没有计划的学习都只是浪费时间，没有目标的努力都只是自己骗自己而已。”
请先想好今天要做的任务是什么，什么才是重要的，安排好优先级，比如：不太愿意做的、喜欢做的、非做不可的、重要的但是不是今天非做不可的、其他日常工作。
提前心里有个底，我们就不会在截止时间时手忙脚乱，提前完成，才能统观全局，更加从容不破，面对突发状况也能腾出时间修改，补充和完善。
也让你更有信心面对挑战，心态爆表，心情愉快，你已经是万事俱备，就等老板的一句认同了。
03
2.纪录一下零零散散的事情，平衡时间投入
时间事件记录工具，像是时志、记忆日、小容都是强烈推荐使用的。
前段时间我也困惑这个问题：“如何能在上班之外时间更高效的方法。”
我下班后特意去问了问小英这个问题：“下班后都干嘛啊？，我好不喜欢现在的生活了。”
小英的没有回答我，拿手机出来给我看，“时志”app，上面是时间记录，记录了睡觉，工作，学习，吃饭，在路上，休息放松等事件的用时情况。
“我每天都用这个记录我一天的时间，然后晚上睡觉前花10分钟，浏览今天干了什么，花在哪里的时间多了，哪项必要任务的时间少了。”
“这样呀，果然有经验，我也要试试。”
…
“还有呢！还要制定任务清单，看完之后还要写明天必做的的事情，一天只做一件。”
大概就是这样操作
你惊叹于别人的自控力，无论什么时候总有一种从容不迫的感觉，这或许就是不甘平凡的人时间管理与精力管理的方法。
一天的上班已经够累的了，下班哪还有时间精力学习？
平庸却又不愿改变，熬夜，刷手机，失眠，晚起，焦虑，迷茫，浑浑噩噩，作息不定。
要更高效的管理时间，是清楚知道零散时间在干嘛，查看你一天的时间使用详情，还分析最近七天的时间平均使用情况，复盘总结。
记录后最重要的是平衡你的时间投入，今天睡觉时间多了，还是休息放松看电影时间超长了，然后的是提醒自己明天要怎么控制一下，分时间去学习，看书，刷题。
莎士比亚在《暴风雨》里写到：“所有过去，皆为序章。”回顾，是自我管理的第一步，我们要展望，也要思考。
脑子不可能记住所以重要的事，提前一天的分析与规划，解放开自己的大脑，也能让你更心安的睡觉，不再害怕工作没做好，被领导骂，而半夜惊醒。
04
3.对目标的管理 ，确定努力的方向，成长型的心态面对工作
目标清晰了，你所有的行动都具有导向性。
“就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。 ”吴淡如在《时间管理幸福学》中讲过。
短期内的愿望和长期未来的想法，是做到领导管理层？还是积累经验自己创业？或是存够资本自己开店做生意？
都是你前进的动力，从现状出发到理想目标，每一步都会让你信心满满。
成长型的心态很重要，是锻炼自己，是有新的机会接触和尝试新的东西，说不定哪天你就考今天的知识解决了你明天的困惑。
能力的拓展，完善知识结构、做事方式，是我们做事心态决定的。你的每一次深入思考都能带来能力上的飞跃。
如果把每天分成3个8小时，8小时用来上班，8小时用来睡觉，还有8小时你们怎样利用的？
不知道。没有方向，怎么走都是错的。
你妒忌那些赶上时代的人，自己就错过了房价，错过牛市，错过了互联网，错过了比特币，是所有的好事都被你完美的错过。
抱怨自己命苦，什么都要自己努力，没有好爸妈，能靠关系进国企无忧无虑，不能赶上拆迁房，可以一夜暴富，也不要房产收租，坐收比自己工作一个月更高的钱。
只在上班时唉声叹气，下班又在虚度时光。
自己仅仅是上班已经耗尽我们全部力气，下班后就只能葛优躺，刷剧，聊天了。
时间管理，不是让我们每天早睡早起，不刷微博，不打王者，我们做不到！休息放松也是必须的，重要的是你要感知自己的时间用在哪里，用了多久，才能更合理的分配，改进自己的生活方式。
先简单记录自己的一天，你有会全新的发现！
05
时间管理完了，就到我们的精力管理了，你不是机器人，不能24小时高效工作，不休息，精力管理同样重要。
彼得·德鲁克讲过：“时间管理？管理能量，而非时间！人们的精力和能量是有限的，你的能量用在了哪？对于人类来说，能量主要来自4个源泉——身体、情绪、思想和精神。”
《精力管理》这本书推荐阅读，分为了三个部分，第一部分讲述如何做到全情投入，第二部分讲精力的四个来源，第三部分讲精力管理训练系统。
精力管理的三大部分：体能管理，情绪管理，精神管理。
1.体能管理：规律的作息，适当的锻炼健身
自己长期熬夜、昼夜颠倒，作息没规律，为什么没感觉明显不适呢？很简单，因为你年轻没察觉到。
我们每个人都有自己的特有的作息规律，找到自己精力旺盛的时间段，然后集中输出，这是我们要做的。
所以要我们保持饮食，睡眠，运动和营养均衡。身体健康自然会精力充沛，处事积极，反应能力快，坚持适当的锻炼使我们体重得当，身材均匀，抗病能力增强。
知道吗？知道，早就知道了，就是不这么做。
2.情绪管理：稳定自己情绪，不要太容易被感到、激怒
成大事必须要有坚定的意志和稳定的情绪，太容易被感到的人并非不好，只是不一定能成大事，一件小事就能让你痛哭流涕，轻易就放弃掉自己坚定的信念，路肯定走不远。
生活太容易被感动，反而影响自己的生活，我们必须沉稳，坚定自己的选择。三观轻易被动摇，容易左右摇摆，踟蹰不前。
情绪管理重要的是要在责备，难过，失望中快速走出来，不要沉浸在负能量当中，深深的自责。被打击，误解是常有的事，而愤怒是最影响决策的。
3.精神管理：自我完善，直面恐惧，活出自我
一种自我坚定，不断的改善的接纳自己的做法。
知道自己的不足，然后吸取经验，更注重的是自身能力的提高而不是炫耀的资本。言行一致，活出真实，保持着乐观，笑对世界的不公。
情商比智商更重要，注重情绪智力的发展，一个人精神世界的强大能够直面所有困难，是积极的想出解决问题的方法，直面自身的恐惧，不断克服。
永远的精神胜利。
“大都市里的个人奋斗，是一条无法回头的路。往前走，是不敢，往后退，又不甘。而光阴消逝，岁月留痕，哪怕驻足原地，生活也不会饶过你我。”
不要眼睁睁的看着输在起跑线上了。
文/双木 luoluoshuangmu订阅 图/来源网络
閱讀更多 珞珞雙木 的文章
