假勤奋，似乎有很多人都有这种情况。看似是在认真学习，其实内心早就跑到九霄云外了。总是这样，非常不利于我们的学习和工作，那么，如何可以摆脱这种情况呢？阅读下文，我想你会找到答案。
*在高效时间区专注学习
高效区就是在一天精力相对旺盛、头脑比较清醒的时候专注学习，比如很多人是早上7:00-9:00，下午3：00-5:00 比较高效，为什么呢，因为经过睡眠和午休，精力值得到极大补充。
那么在这个时间段就要排除杂念、拒绝干扰、专注的完成比较需要脑力和精力的学习内容，比如思考、背单词、做题等等。在其他相对低效的时间段可以用来做一些不需要太耗脑力的事情，比如阅读、运动、交流学习心得等等，人不可能一天都保持高效状态，充分利用好高效时间段是高校学习的第一步。
*养成刻意练习的习惯
刻意练习是不舒服的状态，当你花很多时间，但是却一直很舒服的学习时，你就陷入了假装很勤奋的状态，实际上并没有什么长进。
所以要高效学习，就要狠一点，每天学习前都给自己做个计划，明确学习目标，目标要尽量具体可衡量可执行，并且有时间限制，这就是传说中的smart法则，这样才会有强烈的目标感，你的注意力才会高度集中，于是效率就被逼出来了。
*掌握高效的学习方法
核武级别的学习方法——费曼学习法。简单说就是“以教促学。”为什么青出于蓝而胜于蓝那么值得褒扬，因为学生超过老师非常难，你在学某方面的内容的同时，老师也在不停地教，教的过程中不仅要自己非常懂，而且要让学生听得懂，这个学习效果的差距可想而知。这就是为什么现在有那么多聪明的家伙喜欢通过写作、演讲、做微课等等方式不折手段地进行各种知识和赶货分享的原因，因为这不仅能提高人气，而且这是最为高效的学习方式啊！
希望对大家有所帮助，一起告别假勤奋。
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