之前老聽見有人說失眠睡不著，我想睡不著就起來嗨呀，現在娛樂工具那麼多，起床看電影、玩手機都可以熬到天亮的。之前我是捨不得睡覺，每天基本都是凌晨兩三點鐘睡覺了，自己捨不得睡覺，是因為感覺時間不夠用，想要把晚上的時間也利用起來。
後來發現，晚睡晚起，每天半夜睡覺，每天十一二點起床。而有的人每天十點就上床睡覺，早晨七點就起床吃早餐，迎接美好的一天，而對我晚睡的我，已經很多天沒有見過日出的太陽了。早餐更是沒有了，起床直接吃午餐，時間久了感覺自己渾渾噩噩的，可見一日之計在於晨，早餐對於人的重要性的確不能忽視。
當自己也失眠後，才發現失眠的痛苦，想睡覺而睡不著，眼睛閉著卻精神抖擻，翻來覆去，不管是聽歌、還是聽郭德綱相聲催眠都沒用，失眠的痛苦才漸漸體會到。
失眠的原因，無非是想太多，人都是容易胡思亂想，而不是到了一定的年齡身體的原因。年紀輕輕失眠，之前看到一篇文章說是中國人的睡眠質量普遍都不太好，自己之前睡覺喝牛奶，的確是有一定促進睡眠的作用的。
後來，我漸漸發現，失眠的原因無非是閒的慌，每天工作到很晚，躺到床上累的一下子就睡著了，哪裡還會有先打開手機刷一遍朋友圈，然後看看自己喜歡的綜藝節目更新沒，然後再看看微博，一下子就過去了幾個小時，但是還是絲毫沒有睡意。
現代人失眠和焦慮有關，人總是面臨各種壓力和煩惱，連睡覺都不得安分。降低自己的慾望，努力做好一個普通人，做好一個普通人已經是不易，哪裡還要去爭名奪利，心中的慾望不斷的驅使自己向前，知足而常樂，古人的智慧確實有道理，以前哪裡認真思考過。
說了這麼多，失眠怎麼辦？
儘量讓自己忙起來，努力工作，多做一些有意義的事，哪裡還有時間想東想西，每天躺在床上只想著睡覺。多運動、去健身，學習做飯，養花種草，拜訪朋友，我們每天可以做很多的事情，讓自己變得充實起來，生活也不會如此的煩惱和焦慮。
人一旦閒下來，就很容易想太多，想到生活的諸多煩惱和煩心事不知所措，哪裡還能好好的睡覺呢！多做事，讓自己變得忙起來，生活狀態也會好很多。
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