当胃病越来越高发，很多年轻人也已经成了胃病的偏爱者。前些年的时候，胃病总是出现在老人身上。而现在由于年轻人的各种生活习惯和饮食习惯。使得胃病提前来报道。很多人都有这样的苦恼：每天上班都特别累，胃病还时不时的要来找麻烦， 真的是让人很忧伤。那关于养胃的方法，到底哪些是值得学习的呢？
胃病总是找你“麻烦”，胃病都有什么症状呢？
1.胃疼
很多人一开始发现有胃病都是感觉到胃开始发疼，而导致胃疼得原因有很多种。受寒、辛辣刺激食物吃太多、气滞、血瘀等都可能导致胃疼。
2. 舌淡无味
中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
3.消瘦
有的胃病患者会发现自己，明明胃口还可以，吃的也不少。体重却莫名的下降，日渐消瘦。这说明是身体的消化功能开始变得不好，吃进去的东西不容易被吸收。
养胃记住“三不要” 比吃药还灵！
1.不要熬夜
熬夜可以说是胃病的帮手，很多年轻人因为工作经常熬夜。如果长期劳累，肠胃道方面的供血情况就会变得不足，会导致分泌异常，如果胃部分泌过多胃酸，那么粘液就会变少，胃黏膜就会受到伤害。
2.不要乱吃药
生病就要吃药，当身体不舒服的时候，大部分人都会选择吃药。而很多人胃不舒服的时候，也会选择胃药来吃，而很多药像阿司匹林、消炎痛等。对于胃黏膜都会造成一定的伤害。
3.不要压力太大
如果一个人长期压力过大，或者长期情绪处于低沉状态。也会影响身体的各个机能，也会导致胃部功能发生异常情况，会分泌出更多的胃蛋白酶，还有胃酸，会出现胃血管收缩或者排空障碍情况，胃部黏膜也会受到损害，出现胃溃疡等问题。
其实很多常常被我们忽略的东西，却是比很多名贵食材都好！
多喝百结叶桂花茶
百结叶就是我们经常说的丁香叶，生长于长白山的丁香叶。丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力。
而桂花在中医认为，桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，可以治疗胃腹寒痛。外用可煎水含漱或蒸热外敷，对肠胃均有很好的保护作用，治疗胃寒疼痛、消化不良。
将这两者结合在一起，做成百结叶桂花茶，每次食用时，取本品2g（一小袋）放入杯中，倒入开水（水温建议85℃），冲泡，静置3-5分钟即可饮用。秋天也是喝百结叶桂花茶的最佳季节，因为气候干燥，很多人会出现咳嗽痰多，嗓子不适等问题。这时候多喝百结叶桂花茶不仅可以养胃护胃，还建议清肺养肺，止咳化痰。
多运动
其实任何疾病都和不运动有关系，胃病也一样。患有胃病的人可以经常做一些步行、太极拳等运动。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟。对于消除胃胀、胃嗳气都有一定的改善。
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