俗話說：男人四十一枝花，此時的他們正處於人生中的“黃金時期”，事業有成、閱歷豐富、成熟睿智、家庭美滿。然而從生理學角度看，卻是另一個情形。
因為此時的他似乎變得有點陌生，工作中逐漸熟門熟路的他，在家裡卻易怒、疲乏或低落，這是怎麼一回事？
易被忽視的男性更年期？
男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。
一般來說，大多數男性更年期從40-50歲以後開始。這是男性由中年向老年過渡必然經歷的生理轉折期，此階段可長可短，開始出現的年齡、症狀明顯程度等都因人而異。
除歲數因素之外，還有以下情況的男性，是更年期高發人群：
- 工作生活壓力大，如白領、經理等;
- 患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等;
- 有不良生活方式，如抽菸、酗酒等;
- 生活環境惡劣;
- 缺乏體育運動;
- 腹部肥胖等。
而生活方式比較健康、飲食營養均衡、適度鍛鍊、社交良好、家庭關係融洽的男性，更年期來得較晚。
男性更年期有什麼表現？
先對照一下，看看你或者家裡的老伴，有下面的表現嗎？
一、體力差，老失眠
1.隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力。
2.智力和空間技巧活動降低。
3.容易失眠，甚至出現睡眠障礙。
4.肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。
二、脾氣大，易悲觀
1.處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象。
2.易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況。
3.情緒容易波動，精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安。
三、出汗多，常心悸
潮熱多汗，胸悶氣短，手腳容易發麻，睡眠質量差，血壓波動明顯；
四、性能力下降
性慾減退，勃起時間和硬度下降，性生活頻率減少；
五、消化不良，多腹脹
男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的症狀。
如何順利度過男性更年期？
- 排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行症狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，並由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療；
- 建立健康生活模式：膳食均衡營養，積極參與體育鍛煉，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助；
- 控制體重：肥胖是男性更年期綜合徵的一大重要危險因素；
- 其他：如伴有嚴重的骨質疏鬆或心理精神症狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。
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