湿气来源于中医理念，导致体内湿气堆积的原因有很多：自身代谢循环受阻、长期熬夜、受寒受凉等都会导致体内湿气加重。当体内湿气过重时，不仅会导致关节疼痛，还会影响子宫内的代谢循环，滋生细菌，引发妇科炎症。
女性想要保养子宫健康，减少体内湿气的堆积，谨记以下的2洗、3拍，有助于减少子宫内的湿气，加速子宫内的血液循环；还能减少细菌数量，能够预防妇科炎症，还能预防提前闭经，有助于保护女性健康。
2喝：
1、喝枸杞红枣水：枸杞、红枣都属于性温食物，能够促进体内血液循环，帮助排出体内湿气，预防妇科炎症。女人经常喝枸杞红枣水，还能暖宫祛寒，缓解子宫紧张状态，预防提前闭经，有助于保护子宫健康。
2、喝黄芪红枣茶：黄芪性温，有活血化瘀、安心养神的作用，跟红枣一起泡水喝，既能帮助排出子宫内的湿气，还能补充气血，使气色变得更加红润，对女性有非常好的滋养效果，适合女性在日常饮用。
3拍：
1、拍膝窝：膝窝对应的位置是人体的委中穴，是人体的主要排湿口之一，经常拍打膝窝，有助于疏通经络，排出体内湿气，抑制细菌的滋生，避免妇科炎症的发生。每天拍打膝窝5分钟，既能排湿气，还能保护子宫健康。
2、拍肚脐：肚脐是人体吸收阳气最主要的部位，经常拍打按摩肚脐，能够使体内阳气上升，有助于排出子宫内的湿气，疏通被堵塞的经络，还能预防妇科炎症的发生，有助于保护女性的生殖健康，适合养生。
3、拍腰侧：腰侧周围不仅有大量的血管神经，拍打腰侧能够加速细胞的代谢，还能改善体内的血液循环，增强内脏功能，有助于提高身体免疫力，减少细菌的侵入，有助于减少炎症的发生，保护女性健康。经常拍打腰部两侧，还能加速脂肪细胞的代谢，促进排出黑臭宿便，使体重下降，有助于女性减肥养生。
当子宫内的湿气过重时，往往会导致细菌的滋生，导致妇科炎症的发生，还有可能影响子宫内的血液循环，进而导致提前闭经，危害女性健康。所以日常生活中，谨记以上的2喝、3拍，有助于帮助排出子宫内的湿气，改善子宫内的环境，有助于保护子宫健康，预防提前闭经，适合女性养生。
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