◆體驗刺激“飛拉達”，體驗在懸崖峭壁上行走的樂趣，一起“飛簷走壁”挑戰自我。
◆漫步松蘭山海灘，感受海濱風光，體悟海洋文化，品嚐新鮮海味，放鬆身心。
松蘭山是天台山由西向東奔入大海的餘脈，大自然的造化使它形成了曲折的港灣、美麗的島礁和多處岬角、沙灘。海蝕地貌又使沿岸礁石林立，千姿百態，氣勢磅礴， 蔚為壯觀。
松蘭山的沙灘多達六個，灘上貝殼閃爍、島礁星羅。灘灘相連，穿成一線，南北長5公里，所以它稱為華東地區最大的陸岸沙灘。東沙灘是6個沙灘中最大的一個，沙面寬闊，氣勢恢宏，比較有人氣，遊人也比較多，時不時還能看到有很多新人在此拍婚紗照。還是國家帆船、帆板高水平後備人才基地哦。
南沙灘則比較小，沙質細純，坡度也很平緩，素有"潮來一排雪、潮去一片金"之譽。每當潮水退去，陽光下，會呈現出條條美麗的波紋，猶如凝固的波浪。如果嚮往二人世界，喜歡安靜的環境，喜歡純天然的感覺，真的很值得一去。不誇張地說，整個氛圍很類似於電視裡海邊夕陽下的感覺，沒有嘈雜。你可以在沙灘行走，不沾鞋，不陷腳，只留下個淺淺的腳印。
白沙灣沙灘是沿海沙灘中沙質最好的一個沙灘，這個沙灘的沙石英含量非常高，它不粘不沾，素有"軟如青苔、白如銀"之稱。不管你在沙灘怎麼打滾翻爬，沙粒不會粘在身上，就算有幾顆溼沙粒沾在上面，只要輕輕一摸，就會全部掉落。這裡的山不僅與大海為鄰，而且就緊所握在海灘邊上，游上既可下海看山，擊水，又可登山觀海、 聽潮、山、海、沙灘構成一道美麗而和諧的風景線。
“飛拉達”是意大利文的音譯，翻譯成中文是鐵道式攀登，意思為在山面上建設，由鐵扶手橫梯、固定纜索、岩石塞、踏腳墊等構成的爬山徑道，讓爬山者不會攀巖也能攀上陡峭的巖壁。現在在歐洲十分普及，漸成為了人們喜愛一項戶外探險運動，而在國內才剛剛起步。
在第一次世界大戰期間，意大利軍人為了快速攀越多洛米堤山，在山體上建設了鐵扶手橫梯、固定纜索、岩石塞、踏腳墊等構成的爬山徑道，讓不會攀巖的士兵也能攀上陡峭的巖壁。後來這種攀巖方式發展為一種新的戶外運動。普通人也能玩的攀巖，這就是“飛拉達”。
提起飛拉達這個戶外運動項目，可能很多人都會感覺到陌生，因為這個項目傳入國內也是近幾年的事。目前中國只有幾處體驗“飛拉達”的地方，這個週末，鷹野帶你體驗行走在懸崖峭壁上，不一樣的戶外體驗!
行程安排
D1:漫步松蘭山海灘
7:00 浦東世紀大道（地鐵2號線、4號線、6號線、9號線）出發
7:40 上海體育館（地鐵4號線3號口左拐，地鐵1號線5號口左拐、6號口右拐，東亞體育中心門口）出發
8:10 地鐵9號線松江新城3號口出發
請準時到達各集合點上車出發，路上隊員互相介紹熟悉，車上互相娛樂，一路歡聲笑語，不知不覺就逼近目的地，車程約3-3.5小時。
12:00 抵達象山，一個在城市邊緣，卻感覺與世隔絕的天地，眼前視野廣闊。
12:20 準時午餐，地道的象山菜，味道特別棒，吃貨們有福了！
13:30 集合，下午前往國家AAAA級旅遊景區—松蘭山海濱旅遊度假區
松蘭山海濱漫步休閒，柔軟的沙灘，美麗的島礁，夕陽下行走於曲折的海岸線，不沾鞋、不陷腳，只留下個淺淺的腳印，沒有嘈雜，靜靜地感受這裡的寧靜。
17:00 農家晚餐，品嚐特色農家菜，酒足飯飽後稍事休息。
19:00 篝火晚會!在領隊帶領下開展娛樂活動，大山裡，歡笑聲，盡情的嗨起來，隨性的暢談人生與理想。
21:00 意猶未盡的隊員們可以繼續，玩累的隊員們可以回到房間或者帳篷裡，靜靜的享受海邊大山的夜晚。
【住宿】農家
【用餐】午餐農家，晚餐農家
D2:玩轉“飛拉達”
7:00—8:00 起床，農家自助早餐
8:30 體驗飛拉達（200米長）、空中網橋（100米長）、溜索（200米長）、晃橋、攀巖、巖降等等
11:00 回到農莊午餐
12:00 吃完飯，休息片刻，前往爵溪老虎窩爬巖行（4公里左右）
13:00 準時發車返回上海
17:00 左右可以順利抵達上海，大家含淚惜別，相約下次再見！
【住宿】無
【用餐】早餐農家，午餐農家
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