很多人觉得喝茶是一个好习惯，大家知道喝茶有提精神健大脑,增强记忆,减缓衰老;兴奋中枢神经,强身健体,延年益寿等功效。但是并不是只要喝茶就有好的效果，在喝茶的时候我们也要了解道一些喝茶不当所带来的坏处。
1、影响正常消化。
一个人每天正常分泌1.5~2.5升胃液,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现出缺铁性贫血。
3、浓茶易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。而对于患有便秘症的老年人来说,还会使便秘更加严重
4、浓茶导致血压升高和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
在日常生活中,我们普遍都有喝茶的习惯,即使不是出于减肥瘦身的目的,喝茶也是有一些讲究的。要健康地喝茶,就要了解下面这些不对的喝茶习惯的知识。
1、喜喝新茶。
很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝、存放不足半个月的新茶更应忌喝
2、喝头遍茶。
由于茶叶在栽培与加工过程中,受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝
3、空腹喝茶。
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶。
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生吃成难以溶解的新物质,时间一长会引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
5、溃疡患者喝茶。
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
6、发热时喝茶。
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油。
7、经期喝茶
在月经期间喝茶,特别是喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯的女性比没有喝茶习惯的发生经期紧张症的几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,患病几率增加3倍。
看了上面这些关于喝茶的小知识，我们要多注意这些喝茶的误区哦！
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