多吃紅棗身體好，這個認知成為民間大眾的集體認知。因此有“一日吃三棗，一輩子不會老”的說法。而從中醫的角度出發，紅棗不僅補血益氣，更能養血安神，對體虛血虛、手腳冰冷的女性還能起到很好的調理作用。但畢竟藥食同源，紅棗也不是適合所有人群使用的，應該辯證的去食用紅棗。
每個食物都有自己的特性，紅棗也不例外。紅棗也會有自己獨有的特性，從中醫的角度來看紅棗味甘性溫，看起來好像適合大部分人的使用。但如果沒有搞清楚自身的體質的話，吃下去不僅不會是“補藥”，對他們來說更多是一種“毒藥”！
對這三類人而言，紅棗並非補藥
·慢性腎功能不全
由於各種原因導致慢性腎功能不全，各項功能不全或者是偏弱。會造成體內的水、電解質失調。而紅棗裡面的鉀成分相對比較多，這類病人食用紅棗會導致鉀無法排出人體，造成全身電解質失調，最嚴重的會危害生命健康。
·消化系統不好，或溼氣重
常見有：痰溼偏重，舌苔厚膩、口甜或口中發膩，更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。而食用紅棗反而會起到反作用。由於紅棗本身的特性屬於滋膩，服用紅棗反而更加助長了體內的溼膩。體內的痰溼不能有效的排出體外，而是停留在體內，這樣對人體的健康是十分不好的。
·糖尿病人
對於糖尿病人來說，紅棗的糖分相對較多，糖尿病患者吃了反而會增加體內的血糖指數，讓病情進一步的惡化。
女人吃紅棗就“百無禁忌”？
北京中醫大學中藥學院臨床中藥系常章富教授指出：紅棗除了對血虛和氣虛有作用之外，對於那些在經期手腳冰冷的女性也能起到一定作用，但是紅棗也並非適合所有女性朋友。
在月經期間出現眼腫或腳腫的女性就不宜使用。這種情況是因為體內溼氣重的表現，再食用只會導致體內溼氣無法排出。
不僅如此，燥熱體質的女性也不能亂吃紅棗，特別是經期的時候，吃紅棗反而會增加出血量危害身體。
所以紅棗益補要慎重，服用者應當根據不同的體質來選擇食用！
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