沙孟海，出生於浙江鄞縣(現寧波市鄞州區)塘溪沙村的名醫書香之家，被書壇推為20世紀十大書家之一，其書法熔冶碑帖，雄渾剛健，氣勢磅礴，尤擅長榜書大字，有“海內榜書，沙翁第一”之譽。
其父沙孝能為一位儒醫，酷愛書畫，多有收藏，行醫之餘常舞文弄墨，對年幼的沙孟海提供了先天的家庭基礎。沙孟海早年學書由篆隸入手，遠溯漢魏，近法宋明，於鍾繇、二王、歐陽詢、顏真卿、蘇軾、黃庭堅諸家最為著力。
在上海擔任家庭教師期間，深受康有為、吳昌碩等前輩大師雄渾生拙的書風薰染，並請教拜謁，得吳昌碩親授，對其畢生書藝成就及高度產生了深遠影響。
中歲後旁及金石，從馮君木、陳屺懷習古文學，研討語言文字、文史、考古等領域，融碑帖筆法為一爐，且兼長篆、隸、行、草、楷諸書體，恣意摹習，融會貫通，終成一代書法巨匠。
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