男人“精”力好，身體會有這4大“共性”，若你都有就偷著樂吧
1、腰好
平時我們可能感覺不到，但等到腎發虛的時候就會感覺到差距了，這時候腰部容易出現痠軟無力，走路也沒力氣的感覺。這是因為我們的腰和腎是相互作用的，密切聯繫的，腎臟能夠滋養我們的腰部，腎發虛的時候腰部得不到滋養，自然也就變得無力。
2、聽力好
這個也是平時沒感覺的，但如果感冒或者腎氣不足的時候，就有明顯的感受，那就是聽力會下降許多。中醫認為，腎氣的旺盛和衰竭直接會影響到耳朵的聽力，腎好、腎氣足的人聽力自然就好。如果腎不好、腎氣不足則不僅會導致聽力下降，還會伴有耳鳴、心煩、注意力下降等症狀。
3、毛髮好
毛髮好不好與腎好不好有很大關係的，中醫認為“發為血之餘,腎其華在發”，也就是說頭髮為腎氣盛衰的外在表現，又為人體血氣盈虧的標誌。我們的毛髮的疏密、潤燥、澤枯、韌脆等狀態，均能夠反映人體臟腑氣血的狀況。如果我們的毛髮旺盛，烏黑亮麗，則說明我們的氣血很足，腎氣也足。
4、精神好
腎氣足的人，身體運轉情況也很好，氣血也足，體內的氣的流動也順暢，這樣一來整個人的精神面貌就很好，看上去很精神。反正，腎氣不足的人，則往往容易疲倦，精神萎靡，給人一種沒有精神的感覺。不僅如此，腎氣不足的人，大腦的運轉會下降，記憶力也會下滑，讓人更加沒精神，顯得呆滯木訥。
腎好不好對男人來說是很重要的，這不僅關乎著身體健康，而且對男性功能也是很重要的。腎臟好的人，身上往往會有一些特徵，可能一些人因為習以為常而感覺不到。
上述4點就是介紹了男人精力旺盛的一些身體表現，大家可以通過觀察男人的這3個方面，來做出相應的判斷。其實男人在生活中應該積極鍛鍊身體，這樣才能有效提高精力，才更有利於身體健康。
男人不能不行！測試一下，看看自己的腎是否“行”。
1，整天沒精神。有時明明睡的很好，但是早上起來，仍然沒有精神，十分疲勞。
2，小便的時候，渾身無力，有時小便很難排出來，甚至會有尿滴瀝，尿不盡的感覺。
3，長白頭髮，如果不是遺傳，不是疾病的話，男人長白頭髮一定要注意了，說明你的精氣可能虧損了。
4，要部無力，四肢無力，幹什麼活都使不上力氣，而且有性冷淡的傾向。
俗話說“十指連心”，該是五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經；無名指對應的是肺經；小指，對應的是腎經，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮!
按摩方法是：
按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴、第二指節的命門。輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。按摩時不要用力過度或長時間按壓，正確的按摩方法應該是按一下鬆一下的進行。
沒事時一邊看電視一邊自己按摩，一點都不費事，按著按著會發現，腰不疼，腿不酸了，連頭髮也烏黑了!! 注：從指尖往手掌看，腎穴位於手掌側小指第一指節，命門穴位於手掌側小指第二指節（見上圖）。
因為人的手指和臟器是相通的，俗話說“十指連心”，該是五臟相連，在中醫看來，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經；無名指對應的是肺經；小指，對應的是腎經，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能!!
又黑又粗的黑桑葚——男人的加油站，每晚溫水裡泡幾粒，效果立竿見影
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用。
西醫官方認證：
桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
泡水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。
如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽wei、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀。
進食桑葚有3個講究，大家可以注意一下：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
注意：新疆因為地理環境獨一無二，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝，怕床板受不了！
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