婚姻与生育，听上去充满了油盐酱醋的生活味；而性和幻想则显得更吸引人。但如果性幻想成为一种“瘾”，它会给人造成什么样的困扰呢？
网友求助：
是这样的，我很小就觉醒了男女之情，对异性有很奇葩的幻想。
对她们的审美也是定向的，十来年没有变过。从十来岁开始就一直沉迷，青春期的时候一直有对身边的异性意淫，培养了一些很差得习惯，也收集了许多非寻常种类的av。
最近才发现，因为长时间的意淫，我发现身体跟不上了，我开始担心焦虑自己丧失性功能，甚至坏掉，而且因为习惯性的意淫，工作的时候总是不能专心，无法自控。
心理咨询师回复：
你好，性是人类繁衍的方式，这是件很自然的事情。对于男子而言，对异性有性的想法，也具备生理因素。每个人的性意识与性行为可能都不尽相同。
所以，我们先要了解下你的具体情况。
一、你的意淫是否伴随手淫？
在你的表述中，说自己很小就具备了性意识，并对异性有奇葩幻想。从青春期起，对异性有意淫。
意淫这个词源自《红楼梦》，指的是贾宝玉对众位妹妹们美好样貌的追崇和欣赏。这个词演变到现代就具有了性幻想的含义。
在不危及自己与他人的前提下，性幻想在有它的优点，就是能在一定程度上帮助缓解性焦虑。
但是你又说自己养成了很差的习惯，发现身体跟不上，担心自己丧失性功能，那么你所隐含的意思，是否为：手淫过度？
手淫是当性功能通过外界无法满足时，身体的主人把自己的生殖器当做一个物质对象，从而取得性满足的行为。
这种行为曾在道德层面受到批判，但实际上手淫是常见的一种性满足行为。会对身体功能造成伤害的是：过度手淫。
手淫一旦成为癖好，将会难以自制，严重者会出现失去性交能力和性交兴趣的情况。因为手淫大多是沉浸在纯粹想象或强视觉刺激感中，会让当事人对正常的性交降低兴趣感。
二、从心理角度进行疏导。
从十岁开始就养成的习惯，持续到了你22岁，想要改变习惯，需要一段过程。其中方式、方法也有一定的讲究。
1. 通过运动消耗精力
22岁的男子正是精力旺盛的年龄段。建议你可以每天给自己定制一个运动计划。通过运动来消耗旺盛的精力。
2. 发展恋爱对象
然后可以适当的去考虑发展一个恋爱对象。因为按照艾里克森的人生发展理论来看，你的年龄段是处于寻找爱与被爱的阶段。能够找到一名心上人，也是你这个年龄阶段可以去着手做的事情了。
3. 减少刺激源
你说自己收集了非常多的AV。这些就属于你的刺激源。如果你想要改变自己的这一惯性行为，建议刻意减少接触刺激源的频次。
但如果你发现自己有想节制的意愿，但没办法克服。不要去做，但又控制不住的去做，因此产生内心的焦虑和痛苦，这有可能已经成为了你的一种强迫倾向。建议找心理咨询师寻求专业帮助。
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