婚姻與生育，聽上去充滿了油鹽醬醋的生活味；而性和幻想則顯得更吸引人。但如果性幻想成為一種“癮”，它會給人造成什麼樣的困擾呢？
網友求助：
是這樣的，我很小就覺醒了男女之情，對異性有很奇葩的幻想。
對她們的審美也是定向的，十來年沒有變過。從十來歲開始就一直沉迷，青春期的時候一直有對身邊的異性意淫，培養了一些很差得習慣，也收集了許多非尋常種類的av。
最近才發現，因為長時間的意淫，我發現身體跟不上了，我開始擔心焦慮自己喪失性功能，甚至壞掉，而且因為習慣性的意淫，工作的時候總是不能專心，無法自控。
心理諮詢師回覆：
你好，性是人類繁衍的方式，這是件很自然的事情。對於男子而言，對異性有性的想法，也具備生理因素。每個人的性意識與性行為可能都不盡相同。
所以，我們先要了解下你的具體情況。
一、你的意淫是否伴隨手淫？
在你的表述中，說自己很小就具備了性意識，並對異性有奇葩幻想。從青春期起，對異性有意淫。
意淫這個詞源自《紅樓夢》，指的是賈寶玉對眾位妹妹們美好樣貌的追崇和欣賞。這個詞演變到現代就具有了性幻想的含義。
在不危及自己與他人的前提下，性幻想在有它的優點，就是能在一定程度上幫助緩解性焦慮。
但是你又說自己養成了很差的習慣，發現身體跟不上，擔心自己喪失性功能，那麼你所隱含的意思，是否為：手淫過度？
手淫是當性功能通過外界無法滿足時，身體的主人把自己的生殖器當做一個物質對象，從而取得性滿足的行為。
這種行為曾在道德層面受到批判，但實際上手淫是常見的一種性滿足行為。會對身體功能造成傷害的是：過度手淫。
手淫一旦成為癖好，將會難以自制，嚴重者會出現失去性交能力和性交興趣的情況。因為手淫大多是沉浸在純粹想象或強視覺刺激感中，會讓當事人對正常的性交降低興趣感。
二、從心理角度進行疏導。
從十歲開始就養成的習慣，持續到了你22歲，想要改變習慣，需要一段過程。其中方式、方法也有一定的講究。
1. 通過運動消耗精力
22歲的男子正是精力旺盛的年齡段。建議你可以每天給自己定製一個運動計劃。通過運動來消耗旺盛的精力。
2. 發展戀愛對象
然後可以適當的去考慮發展一個戀愛對象。因為按照艾裡克森的人生髮展理論來看，你的年齡段是處於尋找愛與被愛的階段。能夠找到一名心上人，也是你這個年齡階段可以去著手做的事情了。
3. 減少刺激源
你說自己收集了非常多的AV。這些就屬於你的刺激源。如果你想要改變自己的這一慣性行為，建議刻意減少接觸刺激源的頻次。
但如果你發現自己有想節制的意願，但沒辦法克服。不要去做，但又控制不住的去做，因此產生內心的焦慮和痛苦，這有可能已經成為了你的一種強迫傾向。建議找心理諮詢師尋求專業幫助。
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