老人的心血管疾病在臨床常見，後果很嚴重。其實，睡前喝水有預防心血管疾病的效果。
高血壓、糖尿病、高血脂是冠心病的危險因素，此外，血液粘稠度、纖維蛋白原也是造成冠心病的原因，嚴重時可導致心梗。一般情況下，老人需靠藥物改變血壓、血糖、血脂情況。不過，血液粘稠度跟喝水有關。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，發生心血管意外的概率更低。
人體的血液也是有生物鐘的，血液黏稠度在生物鐘的調度下此起彼伏。血液最黏稠的時間段是半夜到清晨，因為此時人基本在睡眠狀態，無法飲水，但卻無時無刻不在丟失水分（呼吸、出汗和排尿，特別是炎熱的夏天），且排洩量很可觀。相關研究顯示，人體平均一晚上要排出450毫升水。
老人如果整夜不喝水，血液粘稠度會增加，易導致血栓形成，誘發心血管疾病，如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等。如果睡覺前及起夜時適當喝水，稀釋血液濃度，就能減少心血管疾病的發生。
睡前喝水有助血液循環，而晨起飲水可通便、喚醒腸胃，也能預防心血管意外。晨起喝水時，便秘老人要大口吞嚥，動作快一些，這樣可讓水儘快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。如果小口地喝，水很容易被胃吸收，產生小便。胃不舒服的老人，可採取喝粥的“水養護”措施。熬粥溫度要超過60攝氏度，這個溫度會產生糊化作用，軟糯熱騰的稀飯入口即化，下肚後易消化。糖尿病老人保持身體水分，有利於控制血糖。
需要提醒的是，睡前喝水也不要太多，半杯就行，否則造成頻繁起夜，影響睡眠。也可在白天少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上就不用喝太多水。
突發的心絞痛更危險
心絞痛是冠心病的常見症狀，所以冠心病人會謹慎預防。但對健康人來說，突然被心絞痛偷襲則更加危險。
首先，這些人可能對心絞痛缺乏瞭解。經常發作的患者一般會規律用藥，注意症狀變化，發現異常會迅速就診。而很少發作的人缺乏經驗，不知道什麼程度應該去醫院。數據顯示，人群中約有40%的猝死者是過去沒有任何心臟病史的人。這時的心絞痛雖然是“初發”，卻可能一擊致命。
其次， 心臟自身有保護性機制，第一個是在反覆缺血時，心臟表面就長出了一些額外的血管，保證整個心臟的血液循環。即使原有的主幹道堵上了，這些血管還可以起作用，不至於在突然一個打擊來臨的時候心臟停跳。第二個是預適應，就是說反覆心肌缺血，時間長了，心肌細胞習慣了，適應了，再次缺血對心臟的影響相對小了。而突發心肌缺血時，心臟的保護機制還沒來得及啟動，心跳就停了。所以突發心絞痛往往更加危險，發生心肌梗死、心律失常、急性循環衰竭或猝死的概率更高。
此外，許多人出現心絞痛時，以為是年齡大了，體力不濟，並未意識到這就是心絞痛,從而被偷襲，甚至出現危險。其實,心絞痛並不像這個名字給人的印象，很多時候並不表現為典型的胸痛，而是壓榨樣或緊縮樣疼痛，出現胸部悶、憋、堵、脹、發熱等不適，部位在心前區、胸骨後，有拳頭大小，發病過程持續幾分鐘，一般停下來歇一會兒可能會緩解，疼痛常放射至左肩、左臂內側等，並且每次發作的疼痛部位是相對固定的。因此，一旦出現疑似症狀應該馬上就醫，大家要樹立“有胸痛，上醫院，撥打120”的概念。
最後，要特別說明，不是說心絞痛天天發作就是好事，只是說過去沒有心臟病史的人，一旦犯病可能更重，危險性更高。如果心絞痛患者沒有及時 發現並治療，尤其是已成為不穩定心絞痛時（程度加劇、時間延長，含服救心藥效果不明顯），隨時可能發生心肌梗死。近些年，業界把不穩定心絞痛與急性心梗一起歸入了急性冠脈綜合徵的範疇，提醒醫生和患者碰到不穩定心絞痛要與急性心梗同等重視。
還需要提醒的是，心絞痛一般歷時1~5分鐘，很少超過15分鐘。如超過15分鐘，或者連續含服3次救心藥不緩解，應考慮急性心肌梗死的可能。
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