“白”是東方女性永恆的追求，而一曬就黑，又是多少痛的領悟。為了白成盛世美顏，許多女性為之瘋狂，那麼怎樣才能有效的美白呢？
一、 作息規律
每天早睡早起，這是一件最簡單的事情，但是看似簡單，做起來很難。現在的人都有一個毛病，手機不離手，不管是大人還是小孩，總會玩到大半夜才上床休息，所以你需要剋制住自己。
二、少吃辛辣食物
少吃辛辣食物，作為湖南人永遠抵制不了對大辣片的誘惑，雖然我的痘痘就是這麼來的，可我還是喜愛，希望大家不要像我一樣管不住自己的嘴。
三、多喝水
每天多喝水，換季的時候我們的身體是極度缺水狀態的，相對幹皮的人還會有起皮的現象。
四、 積極護膚
美白的前一步就是做好保溼，所以在這裡我們需要入手一款自己覺著還不錯的面膜，不要輕易拿自己的臉經常去嘗試新的東西。
五、運動
你會發現身邊喜歡運動的人看上去就很健康，還有一定的美白瘦身的效果，確實不錯。
六、攝取維生素C
補充維生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性從而抑制黑色素的生成。讓肌膚散發從內而外的白！
七、注意防曬
紫外線是引起肌膚變黑的主要因素，所以外出防曬就十分重要了，在出門前的15分鐘塗抹好隔離防曬可以更好的起到預防曬黑的作用哦~
當然每天就24小時，除了這些事還有更多需要我們去做的事情，想想就覺得不容易，而且還需要我們的不斷堅持，加油啦！願我們可以一直一起變美下去。
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