現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。
那麼到底是什麼原因導致了謝頂發生！
6個導致男士脫髮的壞習慣
1、戒不掉的煙癮
吸菸時所吸入的有害物質，會進入到血液中，導致血液含氧量不足，從而影響血液對頭髮運載營養物質的能力，不加節制的吸菸，正是誘發脫髮的一大原因。
2、早上洗澡
很多男士習慣早晨外出前清洗頭髮或是洗澡，感覺這樣會更清爽更好打理髮型。但是早上洗頭容易把頭皮所必需的油分洗掉，在這種情況下外出，容易加劇紫外線對於頭髮和頭皮所造成的損傷。儘量把沐浴放在晚間進行為宜，如果需要在外出時洗頭，一定要在出門前使用護髮噴霧進行防護。
3、肉食主義者
現代人的生活條件越來越好，幾乎頓頓都有肉，但是如果每頓吃肉的量超過了一定標準，那麼對身體就會造成一定的影響。
大量吃肉，或還喝點兒小酒，這極易導致體內脂肪代謝的紊亂，會使體內產生出大量的膽固醇，就非常容易引起脂溢性脫髮。
4、不愛運動
運動量不足，會造成血液中的氧氣供給不足，從而使得頭髮難以得到營養供給，頭髮枯黃沒有光澤，髮根脆弱容易脫落。適當的運動可以在一定程度上預防脫髮。
5、不正確使用美髮產品
燙髮染髮可不是女性的專利，現在的男性們也會常常燙染頭髮，而在燙染頭髮的過程中，染髮劑中的化學藥劑，燙頭髮時的高溫都會對頭髮和頭皮造成直接傷害，致使頭髮脫髮。
6、避免暴曬
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
1、 保持樂觀的心態
因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。
建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
二、 適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
三、合理飲食很重要
對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的
1.補充鐵質，補充植物蛋白
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
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