1、司機腰椎病吃什麼好
腰椎病的飲食療法主要有以下幾點:(以下資料僅供參考,詳細情況詢問醫生)
杜仲羊腎:杜仲50克,羊腎4個。羊腎去筋膜,切開洗淨,將杜仲焙研細末,放羊腎內,外用荷葉包住,再包2～3層溼紙,慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補腎陽,疏通經絡。
黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克,核桃仁60克,豬腎1副,共煮熟後食用,有益腎填精,滋養椎間盤作用。
腰花粥:豬腰子一副,粳米100克,蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗淨去筋膜,切成小塊,入沸水中略燙備用。粳米洗淨,加水適量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸後食用。此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。
芝麻15克,淘淨,輕微炒黃後研成泥狀,加大米100克煮熟。每日早餐食用。
淡菜300克焙乾研末,與黑芝麻150克炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
2、司機腰椎病的飲食禁忌
少食寒涼的食物。在中醫的角度看來,寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康,還會導致我們身體中氣血淤積,這對患者的康復是有影響的,所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免寒涼的食物。
禁酒。酒精很容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易導致腰椎間盤突出。
少吃脂肪高的食物。因脂肪可減少尿酸排出。腰椎間盤突出併發高脂血症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%---25%以內。
忌食助火食物。如生薑、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、茴香、羊肉等。
忌食腥羶食物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鱔淡菜、烏賊魚等,還應忌食高脂肪、油炸食物。
慎食煎炸的食物類。飲食過度攝入會使患者出現便秘的情況,使腹壓增加,導致患者的病情復發或者是加重。
3、司機腰椎病的症狀
腰痛:95%以上的腰椎病患者有此症狀。患者自覺腰部持續性鈍痛,平臥位減輕,站立則加劇,一般情況下尚可忍受,腰部可適度活動或慢步行走,另一種為突發的腰 部痙攣樣劇痛,難以忍受,需臥床位息,嚴重影響生活和工作。
下肢放射痛:80%患者出現此症,常在腰痛減輕或消失後出現。表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感,直達足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛,且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走,呈跛行狀態;重者需臥床休息,喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。
下肢麻木、冷感及間歇性跛行:下肢麻木多與疼痛伴發,少數患者可表現為單純麻木,有少數患者自覺下肢發冷、發涼。主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產生機理及臨床表現與腰椎管狹窄相似,主要是由於髓核突出的情況下可出現繼發性腰椎管狹窄症的病理和生理學症狀。
馬尾神經症狀:主要見於中央型髓核脫出症,臨床上較少見。可出現會陰部麻木、刺痛,大小便功能障礙。女性可出現尿失禁,男性可出現陽萎。嚴重者可出 現大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。
司機腰椎病的原因
急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。
長期反覆的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損。
慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係,氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。由日本骨病專家組聯合研發的高科技產品腰椎康組合,綜合多維方式在治療腰椎疾病方面獲得驚世突破,從根本上解決了腰椎病難治癒易復發的難題,被世界醫學界譽為“不用刀的大手術”。
腰肌勞損是局部軟組織的損傷,而腰椎間盤突出症是壓迫神經導致的症狀。鑑別這兩個病最簡單的就是前者疼痛侷限在腰部,後者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。
司機腰椎病的預防
腰的保護:睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息,避免腰部受到風寒溼侵襲,避免腰部長時間處於一種姿勢,肌力不平衡,造成腰的勞損。
正確用腰:搬抬重物時應先下蹲,或者腰圍保護,用腰時間過長時應改變腰的姿勢,多做腰部活動,防止逐漸發生勞損,因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時,應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。
腰部保健運動:堅持腰的保健運動,經常進行腰椎各方向的活動,使腰椎始終保持生理應力狀態,加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性,對腰的保護能力加強,防止腰椎發生退行性改變。
體育運動適度為宜。體育運動可能對脊柱形成衝擊力、擠壓力,極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷,引起退變早發或加重。明白了這些機理,有助於人們選擇和調節體育運動。
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