腰椎病，包括腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風溼或類風溼性腰痛、腰椎結核以及各種原因引起的腰痛等。
日常工作中，年輕人以腰椎間盤突出、腰肌勞損最常見，老年人腰椎骨質增生、腰椎退行性變最常見。（其中部分有包含關係，腰椎退行性變包括腰椎骨質增生、椎間盤突出等）
下面就以腰椎間盤突出為例做簡單說明。
腰疼
腰椎間盤突出
由於各種原因（如扭傷、勞損等）使腰椎間盤受到擠壓、牽拉和扭轉導致腰椎間盤的纖維環部分或全部破裂，造成髓核向後或後外側脫出，產生腰腿痛等綜合症候群，稱之為腰椎纖維環破裂髓核突出，簡稱腰椎間盤突出症。該症多發於中青年人，發病部位以腰4～5椎間盤多見。
腰椎
臨床表現：腰背部廣泛鈍痛，活動後加重，腰部活動受限或障礙，嚴重者影響患者生活和工作。開始時腿部疼痛為鈍痛、疼痛多向下肢放射，疼痛麻木由臀部、大腿後側、小腿後外側及足背部放射。突出物壓迫圓錐可出現馬鞍區（會陰部）麻木，排尿、排便無力等。
腰椎CT
腰椎間盤
1、保守治療 臥床休息，採用脊柱對抗牽引、推拿、按摩、針灸治療，配合中西藥物鎮痛消炎、脫水治療、理療、藥物透析治療等多數患者可獲得好轉或改善。
2、手術療法 對於經過正規保守治療半年左右，久治不愈，症狀反覆發作，影響工作及生活者，神經壓迫症狀加重者，中央型巨大突出或椎間盤已破裂者，已併發神經根粘連者，均可採用手術切除突出物減壓，鬆解擴大神經根管（椎管減壓、髓核摘除術）等。
常見原因
1、不合適的床。睡眠是人體全面休息的生理狀態。床過硬或過軟都不會使脊柱得到放鬆，使腰部得不到充分休息，最終積勞成疾。
2、亂躺亂睡。躺在床上看電視，雖然舒服，但腰長期後凸又沒有支撐，處於彎曲狀態。
3、長期彎腰勞累，工作期間久坐、缺少活動緩解。
預防
保持良好的生活習慣（站/坐姿、睡姿）、適當休息緩解、鍛鍊腰背肌（五點支撐法：平躺，以頭頂雙肘和後跟支撐體重成拱橋狀；倒走：充分鍛鍊腰背肌肉）、游泳等等。
游泳
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