公安部交通安全微發佈
小長假結束了，今天是開工第一天，在“假期綜合症”影響下，想必很多人都渾身無力、昏昏欲睡，上班猶如“夢遊”。在不影響工作的情況下，偷空小憩片刻恢復精神，倒也無傷大雅。
但是，若是開車時“夢遊”甚至“小憩”，那後果可就嚴重了。前幾日，深圳一位出租司機就因此鑄成大錯！
9月19日21時51分許，深圳，一輛出租車在經過一處路口時，與一輛正在通過人行橫道的自行車發生碰撞，自行車被推移向前，又與一輛轎車發生碰撞，最終導致兩輛汽車和自行車受損，自行車騎行人（女，17歲）當場死亡。
經過調查，肇事的出租車司機被排除了酒駕、毒駕等嫌疑，隨後交警調取出租車車內監控和行車記錄儀視頻後發現，導致事故的原因是——
疲勞駕駛！
車內監控視頻顯示，車上載有兩名乘客，而司機的精神狀態相當不佳！在駕駛過程中，這名司機一直睡眼朦朧，多次打瞌睡，甚至還有閉眼駕駛數秒的情形！
隨著睏意加重，司機的腦袋還一點一點向後仰去……
當他再一次腦袋後仰時，意外發生了。
經過全面調查，交警最終認定：出租車司機劉某駕車時未注意觀察前方路況，在行經人行橫道時未減速讓行，且存在駕駛時打瞌睡的行為，其過錯是導致事故的一方面原因；自行車騎行人龐某經過人行橫道時未下車推行，是導致事故發生的另一方面原因。
睡眠不足、長時間連續駕駛會對司機的思維能力、操控能力等產生嚴重影響，極易導致車禍。而且當前正值秋季，“秋乏”現象突出，每一位駕駛人都應提高警惕，防範“疲勞駕駛”導致悲劇。那麼，該如何預防疲勞駕駛呢？
◆ 開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。
◆ 要科學安排行車時間，儘量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午後時段。
◆ 注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，之後要選擇安全地帶停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。
◆ 長途駕車出行，儘量找一名搭檔，輪流駕駛。
◆ 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。
◆ 若行車途中出現疲勞、睏倦症狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解後再上路。
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