高考最後攻堅階段，也是最後很關鍵的時間點，雖然只有10天的時間，但是很多可能都能發生！其實越近高考應該越放鬆，而不是緊張，那麼杜絕考前疲憊和考前焦慮的最好方法就是一如既往的保持原有的學習規律，併合理的給自己放鬆。為此提出以下建議：
第一：適當放鬆：眼下正是衝刺時期，各學科老師應該已經提前佈置了明確的每日任務，學生只需要按照各科老師的要求，藉助指導材料，完成高三最後一輪梳理即可。在此期間，部分學生出現了疲倦狀態，因此考生不妨利用最後的一點時間，恢復規律作息。最後階段，希望考生們可以保證睡眠質量和時長，不要熬夜和早起，保證規律作息。在家長關注的考前飲食上，則提倡清淡為主，保證高蛋白的同時，減少高油高脂的攝入，特別要避免油膩性、刺激性等易引起腸胃不適的食材攝入。隨著高考的臨近，學生心理壓力也會增加，在採用快步走、慢跑等運動方式舒緩身心的同時，要儘量避免籃球等激烈運動，以免出現體傷事件，影響最後的考試發揮。
第二：淡化成績：這時候家長不要再關心，再提起成績的問題，家長能做的非常簡單，就是後勤保障，此外學習的事情要儘量少談，吃飯時間更多選擇輕鬆話題。 越到最後越要淡化考試、成績、未來、學校這些敏感話題，要努力為本已緊張的學生減壓，而不是一再強化考試氛圍。
第三：不談考題： 在考試前，考生和家長儘可能實地熟悉考場及附近交通線路，為考試當天路況做好心理準備。此外，考試期間不建議學生對答案，討論試題難度，遇到別人議論的情況，要快速走開，儘可能減少對自己的影響。歷年高考都會出現考生因緊張失眠的情況，考生考前和考中要儘量避免過早或過晚上床睡覺，出現短暫的入眠困難也不要太過緊張，要相信一晚失眠對考試發揮影響並不大。
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