和國家日新月異的發展相似，今天，我們的生活步入了快節奏時代：愛情進入“快餐時代”，認識兩個月就以閃電般的速度領證結婚；“出名要趁早”“成功要趁早”成為很多人的人生信條，太多的孩子被迫投身“明星速成班”，很多成年人也得了“成功飢渴症”、夢想快速致富、快速升官、、、、生活中類似的快的例子還有很多，“欲速則不達”。“閃婚”帶來了很多的“閃離”，很多本來天賦不錯的孩子最後成了“傷仲永”，很多“成功飢渴症”患者遭遇人生的“滑鐵盧”。壓力大、超時間、超負荷的工作，嚴重地影響了人們的身心健康，特別是心理上的忙碌所帶來的傷害也許超出我們的想象，可以說，我們正處於一個把健康賣給了時間和壓力的時代。為生活而奔波，為工作而傷神，為物質的滿足而身心疲能，每天的“快生活”讓我們沒有時間思考，導致我們盲目跟風.使得生活方式、文明習慣乃至人生境界陷入了流行化、浮躁化、庸俗化。實踐證明，很多時候快節奏的生活並不好，從科學的角度來講，還是要讓生活慢下來。
20世紀80年代末期，意大利人首先倡導“慢生活”方式。這裡的“慢”並非速度上的絕對慢，而是一種意境，一種迴歸自然輕鬆和諧的意境。“慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理狀態，是一種“富”得充實，“窮”得快樂的生活狀態，工作再忙心不亂，生活再苦心不累。
快節奏生活由來已久，其形成的原因是多方面的。一是現代社會生存壓力大，公民社會保障體系不完善，為生活奔波，客觀上讓“時間就是金錢”的觀念大行其道；由於制度不完善，有的人通過不正當的手段快速發財、快速升官，進一步加大了其他人的緊迫感。二是媒體過度追求“眼球效應”，不適當地宣傳“一夜成名”“一夜暴富”等錯誤思想誤導了群眾，把群眾誘導到盲目追求快速成功的錯誤“軌道”。三是學校過於強調分數、升學率等有用的指標，忽視對青少年健康人格和心理的教育，教育缺失讓青少年的心理和人格“先天不足”，四是整個社會閱讀率不高，缺少優秀傳統文化薰陶，個人修養不夠，對人生缺少獨立思考和規劃，容易從眾，隨大流。
找準了原因，我們就要“對症下藥”，要讓生活慢下來，需要我們共同努力。
首先，政府要完善制度設計，消除慢下來的後顧之憂。壓力大，職業倦怠，失眠焦慮，宣洩渠道少，機制不完善導致心理失衡，缺乏安全感，面對社會的浮躁與焦慮，要進一共完善社會保障體系，督促指導企業嚴格執行相關法律法規，為職工作法繳納養老、醫療、工傷、生育、失業等保險，進一步完善社會救助和社會救濟體系，依法保障群眾的合法權益和基本生活，讓群眾不至於為了生活疲於奔命。進一步完善相關管理制度，嚴格執行幹部選拔任用條例，按照程序提拔任用幹部，全面加強信息公開工作，主動接受群眾等的監督，盡力避免和消除違法違規的“快速升官”等問題，緩解社會衝突，減少人際間的矛盾與仇視，對查證屬實的違法違規的“快速升官”嚴格實施責任追究。為群眾的成才成功營造一個公平的環境，消除群眾“慢下來”的後顧之憂。
其次，媒體要注重社會效應，營造慢下來的良好氛圍。媒體要秉持社會效應優先的理念，按照客觀、真實、全面的原則開展新聞宣傳報道，要杜絕為了追求“眼球效應”而片面地誇大宣傳“快速成功”“快速致富”等現象。要通過全面真實的報道把人民群眾引導到正常的“軌道”上來，為“慢下來”生活營造良好的環境。
再次，學校要彌補教育缺失，打牢慢下來的人格基石。“十年樹木，百年樹人。”學校要高度重視培養學生的健康人格和心理，把人格和心理健康教育納人學校的課程體系，通過教育，引導青少年樹立正確的成才觀、成長觀，為青少年未來的成才成功奠定堅實的人格基礎。
最後，個人要強化獨立思考，培養慢下來的良好修養。要把讀書當作一種生活方式、精神追求和工作責任，通過品讀優秀傳統文化經典，來增強思辨能力，讓自己不盲從，有主見，不斷涵養慢下來的心境。拒絕盲目跟風。“報班熱”“相親熱”“選秀熱”等熱潮反映了時下人們跟風嚴重，心態浮躁，過分依賴專家指導。一個經常從眾跟風的人必然缺少獨立思考，缺乏理性，喪失文化個性行為，束縛思維，扼殺創造力。因此，我們要加強傳統文化教育要建立起獨立自主的思想，增強自信心，充分運用我們的智慧和創造力去發現生活，為生活增添色彩。
生活要歸於簡單，工作要抓住重點，在職場忙得唐頭爛額，筋疲力盡的人，不妨梳理心情，讓生活節奏慢下來。慢生活是我們對生活質量和生存狀態的一種反思，這樣才能告別盲目跟風，回到健康、積極、自信的生活態度。正如作家米蘭?昆德拉所言，要“慢下來”因為自在有為的生活是急不得的。全社會都要高度重視並真正行動起來，宣揚慢生活，踐行慢生活，讓慢生活真正蔚然成風！
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