當代社會里，隨著科技的不斷髮展，經濟的迅速發展。物質生活的不斷提高，在今天這個世界裡，我們很難了解真實的自己，又或者說找回真實的自己。練太極能在你尋找自己的道路上推波助瀾。
靜
學習太極其實是走向尋找自我的一個道路，太極拳法講究與自然相結合，最為強調的一個字是“靜”，靜心，靜氣。鍛鍊的過程中需要將心中繁瑣之事沉澱下來。“靜”完之後要學會“定”，就是堅守一些自己想要堅守的東西，如本性，本心，本質。“定”完之後就會感受到“暢”，理清思路，整理思緒，自然打起拳來暢通無阻，行雲流水。做人也就順暢了。
簡
很多人學習太極拳的目的是為了解除壓力，驅除自身的一些慢性疾病。太極能使人變得簡單，乾淨。因為人是一種複雜的動物，交際，交流許多方面我們要根據不同的人來表達自己的意見。久而久之會使人變得複雜，這些複雜慢慢的聚集起來就形成了一種無形的壓力。你感受得到慢慢習慣她，卻無法掙脫她。久而久之消耗著我們的精神力，分散注意力，這些複雜，分流著我們的能量。讓我們總是莫名的感受到疲憊，煩惱。
太極是一項能夠化解繁瑣的武術，讓我們慢慢的從複雜變回簡單的本原，能夠減少不必要的壓力，和能量的耗損。減少了不必要的壓力，自然就能慢慢的找回自己，但這一切前提得要先做到“簡”。太極帶來的是通徹，是自然，是淡然。
自己
許多人經常在懷疑，太極真的有技擊技巧嗎。太極作為一種拳法，一種武術當然有技擊技巧了。太極拳研究的不是打敗對手，擊敗敵人，它的關鍵是戰勝自己。在一次次打太極的過程中，不斷的進行自我內涵修養的塑造。慢慢的自己會感受到愉悅，充滿歡喜。會有一種與世無爭的淡然。太極倡導和平，自然。自然才能蘊含著大力量。自然有生命力，也才能有生長力。太極大和中陶冶自身的情操，不斷的反省突破自我，讓自己盡善盡美，用身體融入自然，感受自然的奧義，做到和光同塵，體現至柔至剛。精神方面要注意，身法角度也要求嚴格，才能做到身體與精神一起放鬆。變得空靈飄逸。做回真正的自己，才是太極拳最主要最本質的目的。
傳承
太極傳承了百年，自然有他傳承的意義所在。百年之內通過先人們的不斷改良，已經變成了精粹。這已經不僅僅只是一項武術，而是一項文化積累，文化沉澱。太極所蘊含的哲學體現在微觀的動作上，這往往要打拳的時候才能感受得到其中的奧妙。我們後人要做的是從內在精神上去豐富。去豐富的是自身，在找回真我的過程中，豐富自身的精神世界。
太極是一個需要時間的武術，熱愛太極的人會想著如何高效有效的練習太極，我們不是為了完成而練太極，而是為了自己，為了真我，為了健康而學習太極，做到格物致知。
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