痛風的直接原因是血清尿酸太高，需要規律地降尿酸治療，其中，正確飲水 是非常重要的一件事情。
2016年和2017年的痛風中國專家指南推薦：建議每天飲水量超過2000ml。
超過2/3的尿酸是通過尿液排出去的，多喝水才能多排尿，多排尿才能多排出尿酸，同時還能夠防止尿酸結石的形成。
究竟喝什麼水好呢？
1、純淨水
個人覺得純淨水、白開水就是最好的飲料，每天喝3000ml左右的純淨水就好了。
2、鹼性水
大家都知道，鹼性水有中和尿酸和鹼化尿液的作用。但是目前市面上所謂的鹼性水，並不是那麼靠譜，而且鹼性水中的那一點點鹼，根本起不了什麼作用，所以，無所謂鹼性不鹼性，多喝水就好。
3、茶水
目前對於茶水是降低尿酸還是升高尿酸，還沒有一個明確的定義。但是，茶水有一定的利尿作用，所以喜歡喝茶的人可以喝一點淡茶。
4、咖啡
有不少研究證明咖啡是有降低尿酸的作用，所以偶爾喝一杯咖啡可以，但是和茶一樣，不建議太濃了，也不能把咖啡當水喝。
5、果汁
新鮮的果汁問題都不大，但是因為含糖，可能對尿酸代謝有一點影響，但是每天一杯果汁肯定沒有問題。特別是橙汁，含有維生素C能夠降低尿酸，所以可以喝一兩杯。
但是大家注意了，我說的是新鮮果汁，不是市場上賣的人工兌的果汁，市場上賣的飲料，含糖太多，會增加尿酸，還是少喝。
6、酸奶和脫脂牛奶
酸奶和脫脂牛奶是明確有降低尿酸作用的飲品，所以，痛風患者，建議每天早上一杯酸奶或者脫脂牛奶，肯定有好處。
7、其他
其他市面上的飲料，因為添加劑太多，無法判斷，個人建議還是少喝。
總之，多喝水，多喝白開水，多喝脫脂牛奶或者酸牛奶對於痛風患者來說是很好的。
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