月牙媽媽905

為什麼我的寶寶在凌晨3點醒來?這是很多家長都會面對的困惑，凌晨三點，正是我們成人熟睡的時候，但是幾乎天天被寶寶在凌晨三點叫醒，確認讓我們很苦惱。這種情況在寶寶1歲之前幾乎是每天發生的，但是隨著寶寶的長大，會逐漸的好轉。這種現象到底是什麼原因呢？是白天寶寶睡得太多，還是睡不夠，還是他們餓了或者冷了，熱了？

寶寶凌晨3點醒來的原因

事實上，寶寶凌晨三點，開始哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰這就是他們即將醒來的一種信號，或者已經處於淺睡眠。其中的原因很複雜，可能是一種因素造成的，也可能是幾種因素造成的，嬰兒的睡覺時非常複雜的過程。

不管是由於寶寶的睡覺時間，還是溫度的變好，或者其他原因，有些家長可能會想辦法調節溫度，這些都是簡單的修復方法。大多數人在孩子的睡眠上遇到這些困難的原因並不那麼簡單，也沒有明顯的解決辦法。如果你真正瞭解了睡眠，你就知道其實這也是沒有根本性的解決辦法的。

在我們自然醒來的三個小時前，我們的身體開始分泌一種叫做皮質醇的激素。皮質醇是一種刺激荷爾蒙，在壓力下也會產生，以提高心率，刺激神經系統，但在早上，它只是讓我們清醒，我們可以把它想成是大自然的咖啡因。

如果皮質醇是我們早上喝的咖啡，褪黑素就是我們晚上喝的酒，讓我們進入睡眠狀態。一旦太陽開始下山，我們的身體就會意識到夜晚的來臨，並開始產生這種可愛的促眠激素，它能幫助我們入睡並保持睡眠狀態，直到第二天早上，整個過程又重新開始。當我們在夜晚醒來時，我們就會更早地開始分泌褪黑激素。

那麼，這一切與可怕的凌晨3點起床有什麼關係呢?

假設你的寶寶的生理節奏是早上6點起床，那麼她的身體會在3小時前分泌皮質醇。此時，褪黑激素的分泌已經停止了。嬰兒在3點左右進入睡眠週期的終點。她進入了“稍微清醒”的狀態，現在有了一些興奮劑而沒有天然的鎮靜劑。這一點，再加上缺乏獨立的睡眠技巧，意味著寶寶很可能會完全醒來，很難再回到睡眠狀態。

因此，我們能做的就是培養寶寶的睡眠技巧，幫助寶寶儘快的入睡。

以下是如何幫助孩子在夜裡三點儘快入睡的方法。

1。寶寶學到了一項新技能。翻身，坐起來，爬起來，站起來。你的寶寶已經明白了，他們需要練習，他們會在嬰兒時期保持清醒。這種情況下，我們毫無解決辦法，只能陪著他們一起清醒。

2。出牙。你的寶寶在兩個月到兩歲之間，他們一定是在長牙。長牙時候，寶寶感覺是非常不舒服的，可以用咬牙棒幫助寶寶進行緩解。

3.他們餓了。很多寶寶會在凌晨三點的時候感到飢餓。這個時候就需要餵奶了。

4.嬰兒的晝夜節律與成人不同。你的寶寶可能每30分鐘或每4小時進入快速睡眠。如果不研究嬰兒的腦電波，就無法判斷.

5.家裡溫度太低。 室內溫度最好26度左右，被子和寶寶的睡衣都要薄厚適度。

6.大動作發育期，寶寶在三四個月以後，上肢和下肢的力量在增加，他們在夜裡也需要運動，因此家長可以幫助他們按摩下雙腿。

9.夜驚。夜驚是完全由於寶寶的神經系統未發育完全造成的。家長在寶寶發生夜驚的時候要及時安撫。

所以，你現在就知道了，寶寶在凌晨三點醒來是一種非常正常的現象 ，你能做的就是緩解寶寶夜間睡眠的各種不適，然後等待他長大一點，就可以了。等到寶寶一歲三個月以後 ，基本就可以睡到凌晨五六點了。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！

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不知道寶貝現在是多大了，是屬於大一點的寶寶還是小寶寶，是不是正處在攢肚期。

清清肺經

我兒子小時候因為生病不願意讓寶寶吃藥，我研究過一段中醫，凌晨三點，正好是肺經當令的時候，寶寶總是哼哼哼唧唧，是不是有肺火呢。

可以給寶寶按摩一下手指的肺經，如果寶寶比較小，需要輕柔一點，輕輕按摩。

人體肺經在手指上，是位於無名指末節羅紋面。旋推為補，稱補肺經；指尖向指根方向直推為清，稱清肺經。

我一般是給孩子清肺經。但是因為不清楚寶媽的具體情況，只是提出自己的一個想法，所以寶媽要記得更輕柔一些。

吃飽後有沒有拍嗝形成脹氣

寶寶喝奶或者白天哭鬧時會吸進大量空氣，一般喝完奶後需要把寶寶豎起來，將寶寶頭靠在自己肩膀上，掌心成空，輕輕拍他的後背，直到寶寶奶嗝出來了，就不會出現脹氣的情況。

有的寶媽因為方法不得當，可能需要拍半個小時才能拍出來，可能就沒耐心了，奶嗝沒拍出來就睡了，孩子在後半夜會出現脹氣難受的情況。

腸絞痛

新生兒腸絞痛是小寶寶生長髮育中十分常見的一種現象，目前醫生也沒有確定的治療方案，一般在孩子3-4個月之後就會沒有了。

但是這幾個月對於新手爸媽來說實在是一種煎熬。

可以給寶寶腹部塗上嬰兒油，輕輕給寶寶圍繞肚臍順時針按摩，也起到安撫寶寶的作用。

寶寶哭鬧時可以用媽咪溫暖的手掌輕輕的給寶寶肚子輕柔的做些撫觸與按摩，寶寶也會慢慢安靜下來。

、我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，在育兒路上不斷學習修行，聽說關注我的都是長的好看的。碼字不易，原創不易，求贊求關注。

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寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，該怎麼辦？

對於幾個月的嬰兒，有以下8種可能性，大家可對號入座，針對不同的情況，採取適合的解決方案。

第一種原因是，寶寶缺鈣。

有可能是寶寶睡眠質量不安穩，是缺少鈣的原因，那就先去醫院檢查是不是缺鈣，然後再補充AD魚肝油。

一般在寶寶出生15天以後就可以開始補充魚肝油了，一直到六歲都是需要補鈣的。

如果寶寶補充了魚肝油以後，這種情況消失了，就說明是缺少鈣的原因，如果還是照常，就要找其它原因了。

第二種原因是，寶寶脾胃不舒服。

也有可能是寶寶腸胃不舒服，或者一次性吃太多了，可以給孩子順時針腹部按摩，少食多餐。這樣來幫助寶寶消化。

第三種原因是，有可能給寶寶蓋太多被子了。

一般寶寶都比較怕熱，像我女兒，就超級怕熱，給她包好包被，她一定要踢開，我媽媽說和我小時候一模一樣。

如果是這種情況就給寶寶少蓋一點，或者蓋薄一點的被子。

第四種原因是，有人說寶寶是在鍛鍊身體。

因為幾個月寶寶一般開始全天都是躺著的，運動量不夠。如果是這個原因，那就可以不管。

第五種原因是，是有可能寶寶自己在長身體。

也是正常的，不用管。

第六種原因是，寶寶在排逆氣。

跟打嗝吐奶一樣，屬於嬰兒的正常現象。也有可能是寶寶肚子脹氣了，要把氣排出體內。

那麼在寶寶喝奶時要讓他完全含住奶嘴，不要讓空氣進入胃中。

碰到這樣的情況給寶寶按摩一下，幫助他更好地排出氣體，寶寶才會覺得舒服起來。

第七種原因，還有說是寶寶在鍛鍊腹部肌肉用力的表現。

因為寶寶在胎內沒有排洩大便的活動，他的腹部肌肉缺乏鍛鍊，沒有足夠的力量，出生以後開始大量進食，隨著腸蠕動，將腸裡的內容往前運送，也有可能是這個原因。

第八種原因，還有的說是因為寶寶大腦發育不是很完善。

對下級中樞的抑制能力較弱，所以出現了不自主和不協調的動作，睡眠時會發生抖動，這種情況不用過多擔心啊。

願各位寶寶都健康成長！如果可以的話，請給格格點個贊。

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這種情況有可能是脹氣！如果孩子不哭，基本排除腸絞痛！孩子如果是吃奶粉，可能是因為脾胃虛弱，導致孩子有點上火，可以吃點益生菌！益生菌衝的時候，水溫不要高，要低於35度，高了會殺死裡面的菌類！

孩子脹氣可以用幾種方法減輕：

1、餵奶的時候要注意奶嘴和孩子嘴巴的角度，合適的角度可以減少孩子吸入空氣的量，減少脹氣。

2、喂完奶要拍嗝。一方面是防止溢奶，另一方面是讓孩子胃裡的空氣排出來，必免脹氣。

3、睡前可以用飛機抱。主要是減少孩子腸胃裡面的空氣，提前預防。抱的時候建議是爸爸來抱，畢竟需要力量的！

圖片不是本人！

希望能幫到你！

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從題主所描述的寶寶每天凌晨三點以後總是哼哼唧唧。同時伴隨著憋勁蹬腿伸懶腰，像解大便一樣的。 這個情況比較像是寶寶脹氣的表現。

脹氣一直是許多寶寶安睡的攔路虎， 特別是在下半夜寶寶從深度睡眠進入淺睡眠的時候，肚子脹氣讓寶寶無法自己接覺，小臉憋的通紅，身體掙扎著扭來扭去，像解大便一樣發出嗯嗯嗯的聲音，讓大人聽了狠不得幫他一把。遞奶頭給他，有時寶寶也很煩躁地推開不願意吸奶。

對於緩解寶寶因脹氣造成的睡眠不安穩情況，我個人建議從以下幾個方面著手：

一、減少氣體攝入

1、對於母乳餵養的寶寶

在寶寶飢餓哭鬧和媽媽奶量多的時候，寶寶易吸入較多空氣。因此，建議晚上喂夜奶的時候不要等到寶寶哭鬧嚴重，或者餓得急的時候才開始餵奶，最好調整寶寶的作息習慣，按時餵奶。（比如晚上12點左右喂一次奶，然後下一次餵奶，就等到寶寶3點以後開始起來哼哼唧唧的時候，這時候他剛好餓了，喝一下奶就能睡過去，避免寶寶不餓，同時又因肚子難受睡不著）。同時每次餵奶要先讓寶寶吸空一側乳房後再讓寶寶吸另一側，避免寶寶因吸入過量的前奶（前奶乳糖含量高產生氣體多）。如果寶寶因身體脹氣頻繁的哼哼唧唧，但卻又不餓時，可以遞給他安撫奶嘴，有些寶寶不願意吸安撫奶嘴，那特殊時候只能將沒什麼奶的那邊奶頭遞給他安撫一下（此方法最好不要經常使用，以免造成他戀奶頭的習慣。）

2、對於奶瓶餵養的寶寶

對於奶粉餵養的寶寶，使用奶瓶建議要選擇防脹氣奶瓶，同時餵奶的時候保持奶瓶與寶寶的面部呈90°角。時刻關注奶嘴部分要充盈液體，避免寶寶吞入大量空氣。

3、日常飲食

母乳餵養的媽媽，要注意在日常飲食中減少十字花科、奶製品、豆製品和含咖啡因等引起脹氣可能性較高的食物攝入。寶寶添加輔食，儘量要在晚上睡前兩到三個小時或更早，避免添加過多土豆，南瓜紅薯等澱粉含量高易產氣的食物。

二、幫助排出氣體

1、加強運動。白天要加強寶寶的運動量。小月齡的寶寶要多練習趴著玩，大人可以採用飛機抱的姿勢幫助其排氣，也可以大人仰躺在沙發上，讓寶寶肚子貼著自己的肚皮。頭靠在大人胸口助其排氣（個人覺得此方法是比較有效的，晚上寶寶如果脹氣厲害，也可以採用此方法幫助他緩解，有些寶寶趴在大人的肚子上感覺有安全感，反而就睡著了）。大的寶寶每天要堅持給他做撫觸和排氣操，大人千萬不能偷懶。

2、熱敷肚子。晚上睡前用溫熱水熱敷寶寶肚子，手掌順時針在肚臍外圍幫他畫圈按摩。也可以買市面上那種寶寶溫敷肚子的產品，我也曾經用過效果還是很不錯的，敷完之後寶寶有時候就能一睡到天亮。半夜不起來哼哼唧唧。

3、如果晚上脹氣確實影響睡眠，可以在白天的時候適當的給寶寶喂幾天媽咪愛，對於緩解脹氣也有一定的效果。對於網絡上提到比較多的西甲硅油，個人應急也有嘗試過，但是害怕副作用不敢給寶寶多用。西甲硅油的作用，一般要在服用後半個小時到兩個小時之間，寶寶會一直放屁，所以如果是想用西甲硅油緩解晚上脹氣，最好在睡前就給寶寶服用。

幫助寶寶排除脹氣貴在堅持和細心，只有白天做足了功課，才能避免寶寶晚上出現哼哼唧唧的情況。

我是辣媽侃熊娃，以上是我個人言論，如有不準確的地方，請多見諒。

辣媽侃熊娃

孩子凌晨3點以後總是哼哼哼唧唧，可考慮一下幾種情況：

1、缺鈣

可以喝點鈣迪新+魚肝油，但注意，夏季不要補鈣，容易中毒，要多曬太陽（在花陰涼下即可）

2、吃奶時含乳頭的方式不正確

吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛

3、飢餓

可抱起來喂點奶

4、周圍環境太熱或太冷

適當調解室溫後，寶寶會好些

5、受到驚嚇

白天受到驚嚇孩子也容易夜醒 睡覺不踏實

6、缺乏安全感 做撫觸

寶寶也需要愛撫，可以適當給孩子自行做撫觸 （用大拇指從孩子的拇指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，作50次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，作50次；沿前臂掌面正中，從腕關節推向肘關節，20次；從腕關節沿前臂大拇指掌側向肘關節推20次；捏捏孩子手掌面與腕的橫紋中點；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上為孩子捏脊3次。）

以上是我總結的孩子半夜哼唧，憋勁蹬腿還伸懶腰的相關原因，寶媽可根據自己實際情況來逐一排查，祝寶寶身體健康！

IF枕邊育兒

腸脹氣，跟我家孩子一樣。我寶寶是每天早上5.6點左右脹氣，症狀跟你描述的一樣，基本每次用力還會吐。我現在就在給他揉肚子，緩解一下他的痛苦。一般他放屁或者拉屎後才會緩解。挺折磨人的，睡不了好覺。

無敵罵人王

一般來說，如果寶寶在睡覺時只是發出哼哼唧唧，而且並不是很頻繁，也沒有影響睡眠，對於這種情況，寶媽寶爸不用過於擔心。這可能是寶寶正處於淺睡眠的狀態，不僅會發出哼哼唧唧的聲音，腿腳也會有所活動。

如果寶寶哼哼唧唧非常頻繁，而且影響睡眠，則表明寶寶可能肚子不是很舒服，可能有腹脹或是腸絞痛。如果是腹脹，放個屁或是大便就有所緩解。引起腹脹的原因可能是在吃奶時吸入過多的空氣等。如果出現腸絞痛，則可能是缺鈣、便秘等。

所以，如果寶寶頻繁出現這種情況，家長要及時帶寶寶去檢查，查清楚到底是什麼原因導致的。

歐爸說

H：寶媽你好！看題，寶寶出現這種情況可能是因為寶寶肚脹氣所致呢！

我們都知道寶寶的消化系統還很脆弱，食物很容易聚積在寶寶小小的胃裡，使腸道因食物停滯堆積，經發酵後使得壞菌增生從而引起腸胃脹氣。

肚子脹氣的寶寶常常在睡眠中憋氣猛然蹬腿而驚醒，或者是乾脆不願落床安睡，令得照顧的寶媽往往是苦不堪言。

引起脹氣的原因有：

1、最常見的是因為寶媽母乳中的糖分在寶寶肚裡積滯發酵，使得寶寶出現腸胃脹氣。

2、有些是因為寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。

3、奶瓶哺乳時奶嘴孔大小不適當，空氣通過奶嘴的縫隙進入寶寶口中。

寶寶肚子脹氣時的症狀

1、寶寶腹壁肌肉薄，張力低下，在給寶寶洗澡時，會發現寶寶肚皮呈近乎透明式漲鼓，輕壓柔軟。

2、寶寶平時放PP特別多，排便量少次數多，呈水樣且多帶氣泡。

3、特別依戀懷抱，睡眠易醒，有時會有鬧脾氣式拒絕吃奶，哭鬧不止。

處理寶寶脹氣的方法

1、目前最有效的方法是給寶寶喂媽咪愛。媽咪愛能調節胃腸功能，保持腸道生態平衡，增加各種消化酶的產生，並能促進腸道有害物質的分解和排洩，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。

2、按時哺乳。不要等寶寶哭很久才餵奶，久哭而且因為太餓，寶寶吃到奶時會很急、很用力，也會吸進過多空氣，餵食後輕拍寶寶背部以打嗝排氣。奶嘴哺乳時注意奶嘴孔不要過大、瓶身的傾斜度以奶水充盈滿奶瓶口為準，防止空氣進入寶寶口中。

3、寶媽暫時杜絕吃一些可疑的食物，例如地瓜、豆類等。如果是無辣不歡的寶媽，儘量減少辣椒攝入量。

4、給寶寶做腹部按摩。順時針輕柔按摩寶寶腹部，促進寶寶的腸蠕動，最好每天按摩數次。

以上就是一些寶寶肚脹氣的一些情況，當個寶媽也挺不容易的，祝寶媽好運！

爸爸不講理

你家寶寶的這種情況，我家的孩子也發生過！所以，我很能體諒你現在的擔心與著急！

但是這位寶媽，你此刻應該做的，是把寶寶帶去醫院檢查，讓醫生對症治療。這樣你的寶寶才能很快有一個好的睡眠質量，然後健康成長。同時，也跟著除去了你心裡的擔憂！

根據我查的資料，加上以往的經驗！你的寶寶，可能是消化不良引起的腹痛，也可能是缺鈣！

總之，寶寶不舒服，你應該找醫生！回答你的大多數人，不是醫生！她們大多是有寶寶的媽媽，有著很多照顧經驗的媽媽！網上尋求的答案，即便是醫生的，也只能根據你網上提供的信息，做個大概的推斷！具體的症狀，還得寶寶去醫院做個全面的檢查！

關鍵字: 健康 三點 寶寶