国庆假期马上就到了，
玩不来说走就走的洒脱，
不妨定个假日旅行小计划，
也出去找一找诗和远方～
网上随便一查
著名景区、网红景点成百上千，
可是国庆节去的话，可能会失望，
因为全都是人！都是人！是人！人！
如果
不想去排长龙看人山人海，
不想为昂贵的物价影响心情，
景美、人少、便宜、又好玩的国庆之旅
——到玉溪市元江县羊街乡过喍奢扎节
体验哈尼云海梯田民俗风情游
推荐理由一——最民俗
10月１日
中国·元江2018梯田人家“喍奢扎”活动
将在元江县羊街乡戈垤村阿郎邦克梯田举行
“喍奢扎”意为吃新米，
是当地哈尼族一年一度的传统节日
民俗独特、内容丰富
处处透着原汁、原味、原生态～
梯田人家“喍奢扎”哈尼族歌舞比赛
时间：10月1日 上午10:00-12：00
地点：羊街乡阿郎邦克梯田
哈尼族无论男女，个个能歌善舞
在喍奢扎哈尼歌舞比赛中
游客可观赏历经千年流传至今的
国家级非物质文化遗产哈尼棕扇舞
哈尼哈吧（古歌）等
独具地方特色的优秀传统民间歌舞
“梯田人家—罗槃王”实景演出
时间：10月1日 13:30-15:00
地点：羊街乡阿郎邦克梯田
金稻层叠的梯田、弯弯曲曲的小河
构成天然的大舞台
上百名农民演员
以罗槃王故事为主线
动态演绎哈尼族祭祀婚恋、农耕文化
民俗生活等文化精髓
再现哈尼族战胜自然、雕刻大山、建设家园的史诗
多场景、大场面的原生态实景演出
极具观赏性和震撼力
仅仅只为这一场民俗文化盛宴
也值得走一趟山路十八弯
“从远古走来的秘密”哈尼文化展示
时间：10月1日-2日 全天
地点：羊街乡阿郎邦克古驿道边
近距离接触犁、耙、蓑衣等哈尼族生产生活用具，
体验纺线、刺绣等非物质文化遗产，
还可以尝试一下各种神秘的哈尼族“古乐器”。
羊街乡哈尼文化源远流长
有“哈尼族棕扇舞”之乡的美誉，
这里处处可见穿民族服饰哈尼人
跳棕扇舞的身影
无论台上台下
游客都可以与哈尼同胞一起狂欢
随性而舞
也可以选择去羊街村、尼果村等古村古寨
悠闲的赏赏村寨风光
或找一个传承人，
学几个棕扇舞动作、学一段哈尼哈巴，
体验浓郁的民族风情
推荐理由二—— 最好玩
疯狂泥巴、精彩梯田体验
时间：10月1日-2日下午14:30—16:30
地点：羊街乡阿郎邦克梯田
下田浑水摸鱼，
寻找藏在田间地角的传说中的梯田受精蛋，
或者来一场泥田拔河比赛，
彻彻底底与泥巴“拍拖”，
或者帮当地农民割稻打谷子，
浸入式体验梯田农耕文化，
感受最自然的田园乐趣。
摄影｜刘自国
登高观音山 赏无尽秋色
时间：春、秋
地点：羊街乡政府西南3公里处
观音山，又叫阿波迷楚神山，与乡政府驻地毗邻，海拔2358米，是一座酷似猿人的陡峭的孤峰，有“一峰屹立万峰低”之气概，是哀牢山余脉之间的一大奇观，一面壁立千仞，怪石嶙峋，一面坡势稍缓，杜鹃成林，可攀登到顶，峰顶视野开阔，可目极百里，无尽秋色尽收眼底。10月13日重阳节，登山爱好者还可以与徒友一起参加玉溪九峰元江观音山攀登活动。
闲坐看云起 垂钓水龙边
时间：全年
地点：羊街乡水龙水库
水龙水库位于羊街至那诺公路边
神山脚下的山水田园风光
仿佛一山一水、一舟一木皆含诗意
漫步在水库边、梯田间，
偶遇一丛小野花、摘一串小野果
抑或垂钓于水边
发发呆，晒晒太阳
看云卷云舒，时光静走
享受一段慢时光
还可以让水库人家准备一桌生态美食
现钓现吃生态鲜鱼
最是惬意无比～
迷都普思玩转“三秋”
时间：全年
地点：羊街乡尼果上寨
“迷都普思”意为美女广场
也称为万人棕扇舞广场
是当地哈尼族群众展示哈尼族文化的大舞台
开展全民健身、节庆活动的主要场所
这里，除了棕扇舞
最有特色的当属“三秋”
骑磨秋、坐转秋、荡秋千
艺高胆大的游客可以逐项体验这些
哈尼族传统体育竞技活动
凌空飞舞，亲近自然，放松身心
推荐理由三——最壮美
沿着元江县城至羊街乡的水泥路
一路向上穿过不断升腾、凝聚的云雾
走在云端，
看连绵不绝的梯田汇聚在脚下
漫山铺金
那是一种别样的壮阔与秀美
摄影｜杨有德
摄影｜李林
金秋十月
梯田丰收景象美如画卷
每一片梯田都有着不同的美
摄影｜孙家宇
徒步穿行于层叠弯曲的田埂
从山脚到山顶
邂逅每一处出大片的地方
是假期最好的修行～
推荐理由四——最生态
哈尼族以天人合一、乐山乐水的生态情怀
开辟了以梯田为核心的农耕生态系统
森林、溪流、村落、梯田
哈尼人与大自然融为一体
玩的是自然，吃的是生态
梯田人家“喍奢扎”棕扇舞宴
时间：10月1日-2日，11：30—19：00
地点：羊街乡阿郎邦克梯田边
来自梯田的紫米饭、红米饭、黄花饭、
谷茬鱼、鸭蛋、苦荞片、野菜，
配上哈尼烟熏腊肉、小黄牛烂烀，
还有哈尼焖锅酒
这是哈尼长街宴最生态的搭配
在梯田秋色中
品美食、听酒歌，
寻味村韵乡愁
简直不要太美味、太悠哉了～
除了特色棕扇舞宴
还可以到哈尼农家乐
品尝生态老鸭、土鸡稀饭、
烤乳猪、苦荞粑粑、糯米粑粑等
各种传统风味美食
这些无一不是取自自然生态中
云海梯田生态特产
哈尼云海梯田地处幽静无污染的群山中
采用原始的耕种方式
山泉灌溉、施农家肥
这里有许多产自梯田和森林的特产
是大城市里买不到的
非常适合作为伴手礼
梯田红米
梯田鸭蛋
森林树花
梯田紫米
天然菌类
哈尼焖锅酒
苦荞片
推荐伴手礼购买地点：
１、喍奢扎活动现场（或戈垤村阿郎邦克客栈）
２、元江县态园林果产业有限责任公司（元江县兴园路26号，联系电话：13887700061）
３、羊街乡集市（逢3、８赶集日）
这是一个小众景美的好地方
你所期盼的美景美食
和浓郁的民族风情
都已汇集在这里
关键是这里所有的美景都不收门票
国庆期间观看大型实景演出也是免费的
吃的话人均约50元/day
住的标间一般80元/day
也可以自带帐篷来一次梯田露营
心动吗？赶快打包行李吧！
温馨提示
交通：
昆明（高铁、大巴）—玉溪（大巴）—元江（中巴）—羊街乡
气候：
哈尼云海梯田昼夜温差大、紫外线较强，请根据自身情况，备好外衣，做好防晒。
建议游玩线路：
元江县城—羊街乡（山路十八弯、阿郎邦克梯田—西竜梯田—火头田梯田—观音山—观音梯田—水龙水库—尼果村迷都普思）—那诺乡（万亩天梯）
建议游玩时间： １至3天
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