大家好,今天的天氣真好呀。清涼不熱的深圳真的是太愛了~!
今天和大家分享的菜譜是:乾煸豆角
乾煸豆角,口感焦香入味,是一道非常下飯的素菜。做好這道菜最大的難題就是乾煸的過程中豆角非常容易糊掉。如果自己的廚藝不是特別好,那就放多一點油,俗話說,廚藝不夠,油來湊。
乾煸豆角
食材準備:
豆角300g,生抽1茶匙, 生抽1茶匙,雞粉3g、指天椒2個(視自己吃辣的情況來定,不喜歡吃辣,可以不放辣椒)、大蒜4瓣,鹽油適量
步驟:
1,大蒜拍扁切粒備用
2,豆角洗淨,切小段(5cm左右)。
3,鍋中燒水,待水開後,放入豆角,焯至八分熟後撈出控水。
4,鍋內入油,待油溫升高,放入豆角+鹽中火煸炒。
5,待豆角表皮發白起皺後,加入蒜末+辣椒爆香
6,加入生抽,翻炒均勻 即可盛盤。
食譜小知識
豆角
豆角富含蛋白質,是很好的植物蛋白質來源。
同時,豆角還含有少量胡蘿蔔素、維生素B和維生素C,是一種營養價值較高的蔬菜。
在豆角幹物質中,豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用。
除此之外,豆角還有健脾、和胃的補腎等重要功效。
喜歡的朋友可以試試哦!
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