为了防止深静脉血栓形成，经常站起来走动走动。
就像高速公路上的交通堵塞一样，血凝块会阻碍身体的正常循环，而且会很危险。这里给大家介绍一些血凝块的基础知识，你可以根据自身情况采取一些必要的方法来避免深静脉血栓。
严重的血栓会出现哪些症状？
血栓是血凝块的医学术语。深静脉血栓(DVT)发生在体内的一根大静脉，通常在你的腿部。DVT可以在血栓形成的区域引起疼痛和肿胀。这个区域可能也会变红，摸起来有点热。
DVT最常见的并发症是肺栓塞。当大腿的深静脉血栓发生脱落后，一旦转移到肺，就会出现肺栓塞，这是一个非常严重的并发症。肺栓塞的症状包括呼吸短促和突发胸部疼痛。当你深呼吸时，会变得更糟。
风险因素和避免DVT的方法。
任何人都可以得DVT，而手术或受伤会增加这种病的发生风险，随着年龄的增长和体重的增加，罹患DVT会变得越来越容易。此外，有些患有凝血障碍的病人会使罹患DVT的风险更高。
避免DVT的方法包括:
戒烟，保持健康的体重和规律的运动。
如果你住院了，向你的医生询问是否有可用的DVT预防措施，例如气压式血流循环驱动器来帮助循环。
如果你是在长途飞行，或者你需要坐了几个小时，穿上弹力袜，不要忘了经常站起来走走或做做伸展运动。
在所有深静脉血栓患者中，60%的人也会出现血栓形成综合症，这个综合症会引起长期的疼痛、肿胀甚至溃疡。
抗凝药物和不能随便吃的东西。
医生给一些DVT患者开抗凝药，以预防新的血栓形成。华法林是一种抗凝药，临床上已经使用了几十年，但使用时需要频繁的血液检测（凝血功能检测）来监测剂量。
此外，病人还应该与医生或药剂师经常沟通，了解食物与药物的潜在相互影响。”
含有维生素K的食物会干扰华法林的作用。什么食物该吃、不该吃或是如何适度的吃，有一长串的食物清单，这里我就不一一列举，大家可以上网查查。
蔓越莓可以强化华法林的功效，所以在服药过程中最好尽量避免食用。
新药物的利与弊。
新的抗凝药，包括利伐沙班(Xarelto)、阿哌沙班（Eliquis）和达比加群 (Pradaxa)，可用于DVT的预防，这些药不需要频繁的血液检查，使用起来更方便。
与华法林相比，这些新一代的抗凝药与食物之间的潜在相互影响很小，但也比华法林更贵，而且一旦出现出血并发症，目前还没有相应的中和剂。
小心高强度运动。
如果你正在服用抗凝药，高强度运动可能会导致潜在的出血危险。在运动过程中，既往曾罹患DVT和PE的人需要意识到血栓复发的症状，即腿部疼痛和肿胀，呼吸短促，胸部疼痛，尤其是在深呼吸时会加重上述症状。
当你在服用抗凝药物时，即使是日常活动也需适当注意，如剃须。
在你的钱包里放一张医疗卡，上面写着你正在服用的抗凝药物的名称，一旦发生意外急诊就医，它能保证在没有知情人的情况下也能得到合理的治疗。
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