不用看鏡子，我們可以正確摸到鼻子、眉毛；
不用看階梯，可以就可以靈活的上下樓梯；
拍球、騎自行車、游泳及身體雙側協調，
我們都能運作自如，這便是本體感。
本體感是指人對自己身體的感覺。
大腦對手指肌肉控制不好，孩子寫作業就會慢。
手眼不協調，就會出現抄錯、寫字顛倒等問題。
身腦不協調，大腦對身體控制不良，小動作多。
本體感不足的孩子，
手腳笨拙、動作拖拉、沒有上進心、粗心大意，
所以家長們一定要重視起來。
本體感不是天生就具備，需要後天的訓練。
例如，嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓練；
幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練；
兒童期的跳繩、游泳、打羽毛球等訓練，
這些對孩子本體感的發育是非常重要的。
但是，不少家長怕孩子摔，不讓孩子到處爬；
過早使用學步車，沒讓孩子爬就直接走路；
老是抱著孩子，而不讓他自己獨自活動；
讓孩子看書、學琴、學畫多，但運動卻少，
結果阻礙了孩子本體感的發展，
以至影響孩子後天的學習能力。
那如何提高孩子的本體感呢？
家長需要訓練孩子的生活自理能力。
比如讓孩子學習如何使用筷子，
自己洗臉、洗手、繫鞋帶等。
有的家長看孩子手笨，老讓孩子用勺子吃飯，
穿不用繫鞋帶的鞋子，更不讓孩子做家務。
這些都是不對的。
家長認為這些與學習沒有什麼關係，
其實是會影響孩子心理能力的發展。
越是手笨、腳慢的孩子，越應多鍛鍊。
大腦指揮手幹活的過程，
與大腦指揮手寫字的過程是一樣的，
手笨、協調性差的孩子，寫作業也會很慢。
推小車、推重物、拋接球、拉單槓、攀爬，
這些做的好的，寫字上也會有一定的優勢。
本體感訓練方法：
1、從小抓起，多多運動。多注意手部的小肌肉的精細動作的訓練，可以根據孩子年齡與能力特點，自行設計抓、握、捏、扔等小遊戲，如擺積木，投球，捏橡皮泥等。
2、球類運動。球類運動對小肌肉、大肌肉的協調以及迅速反應和靈活度是很有幫助的。三歲左右的孩子要訓練他拍皮球，要求他左右手交替拍。大一點的孩子可以訓練他們打乒乓球和羽毛球。
3、多多表達。為孩子提供適宜的語言環境，多和孩子交談、講故事，鼓勵孩子表達自身的需要和感受，用欣賞的眼光去發現孩子細小的進步，進行表揚，培養孩子的自信心。
4、學做家務。適當的讓孩子參加家務勞動是培養本體感、責任心、自信心，養成良好的生活習慣的有效途徑。家長要耐心的教會孩子從事各種家務，並在一定程度讓孩子長期承擔某項任務。
5、家長要重視孩子的運動。感覺統合能力就是在適宜的感覺信息刺激和適宜的運動中逐漸培養的。因此，父母千萬不要為了避免事後收拾麻煩，或怕孩子遭到任何一點的小碰傷，就會全面禁止孩子活動，而應以積極的態度，使孩子得到適當的活動。
家長可以根據自己孩子的問題，循序漸進的對孩子進行訓練。
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