今天有家长咨询我，孩子学校要求穿着校服考试，问我可不可，我说当然可以啊，虽然前两天下雨温差比较大但是穿校服也不会冻着，但是大家要明白，即使是考1000米或者800米也是要热身的，如果不能在考前进入工作状态，那么怎么会取得好的成绩。那么体育考试当天我们该如何准备服装呢？
大家应该明白运动前的热身是为了能够让身体机能和肌肉心血管系统达到一种高效的运动状态，而专门性的热身肯定是伴有能量损耗的，即使在炎热的夏天，那么我们如何来避免考试前用于热身的那部分能力损耗，或者叫热身损；
我给孩子们建议，在考试当天穿着一件宽松的T恤，外面根据天气气温加一层羽绒服，下身穿着田径短裤（足球，羽毛球，篮球）裤都可以，只要宽松不影响步幅，外加一条加绒运动裤，这样一来，如果遇到刮风，阴天那就事半功倍了，即使遇到大太阳天也是有益无害的。可想而知本来需要慢跑10分钟的热身现在两分钟就已全身发热出汗，岂不是消耗很少能量，即可以达到热身效果。
不过还要提醒广大考生，如若考完50米一定要先穿上厚外套，待到测试长跑项目时再脱下来，避免身体凉下来，保持体温，降低肌肉粘滞性，创造优异的好成绩！
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