按：他是第二个随我学拳的东北人，祖籍辽宁铁岭现在山西晋煤集团日照公司工作。东北人与山东人脾性如出一辙，认准的事肯实实在在的卖力做。他从零基础到现在，身上的功夫已经有了质的变化，已能发出整劲。无论练与打都有了切身心得，相信拳术已经融入到了他的生命中，此文写于2018年1月。—— 孔天璞
大家好，练习形意拳一年半的时间，这是第一次与人分享练拳的心得体会。
在少年时期对武术就有着一种憧憬和幻想，和很多人受武侠小说和武侠电影影响开始对武术感兴趣不同，我对武术的兴趣来自动画片和李小龙电影，感觉干净利落又充满力量的动作非常吸引我。
在那时心里就有了一颗渴望力量的种子，只是自己也知道练习武术，没有一个得传承的明白的师傅教是很难把真功夫练上身的。所以这个种子就一直埋在内心。
虽说埋了很多年，但种子总会发芽的，在一次偶然的机会，我在网上发现了一本叫《逝去的武林》书，当时这本书还是二手的，而且还要180块钱 这是当时碰见过最贵的书了，心想旧书还卖这么贵，肯定有它的价值。
这本书类似一个形意拳大师的回忆录，也让我第一次对旧时代的武林和形意拳有了基本认识，也从此开始喜欢形意拳，经常搜索与形意拳相关的故事，后来又看一本叫《龙蛇演义》的小说，里面演绎的形意拳也是看的大为过瘾。
现在的大数据确实厉害，因为经常搜索形意拳的信息，所以让我发现了孔老师的博客，之后静静的关注孔老师一年的时间。后来有一天恍然觉得该圆自己的武术梦了。
于是找到了孔老师，经过简单交谈，孔老师说让我亲身体验一下中国三大内家拳中形意拳的桩功，让我站了一个三体式。在刚把架子摆好的时候我就觉得很吃力了，我还以为让我站三五分钟感觉一下呢，但孔老师说三体式最低标准半小时，当时心里叫苦，这不是没事找罪受吗。
但孔老师说：“半小时大概是人的气血在身体运行一周的时间，练拳初期是没什么乐趣的，动作简单，练的枯燥，站桩半小时也是看看学拳的决心，免的心血来潮瞎耽误功夫，练拳辛苦但能够把练拳坚持下来的都是纯爷们，练拳也都是纯爷们才能干的事。”
我就因为一句纯爷们，把三十分钟站完，也是为自己下一个决心。从此与孔老师与武术的缘分也开始了，缘分真是很奇妙，冥冥之中引导着你，可能是内心对武术有一份执着在起作用吧。终于在我的生活里有了武术。
练拳至今已有一年半的时间，对传统武术尤其是形意拳，有了全新的认识，我觉得内家拳就像是一扇了解自己的大门，进了这扇门会对自己有全新的认知。
我发现以往大部分时间 自己根本就不是真实的自我，那只是长时间的世俗观念和情绪构成的一个自我形象，平常只是在按照一个角色去生活罢了。
好多时候都用好坏善恶的观念去判断一件事，人生一世都以情绪和观念为生活指导，而感知不到内心的声音，是及其可悲的。
我在站桩的时候会感知内心深处那份平静，也能看到自己的情绪与思维在活动，但却不受它们影响，感觉很奇妙。我想到老子说的为道日损，损之又损，以至于无为。
我想每日损掉的应该就是人的情绪与主观思维吧。露出本心，虽说练拳时间还不长，但也是对形意拳有了自己的认识 我认为的它有以下功能及优点：强健筋骨、充盈气血、平和心态、稳定情绪，提升技击水平并从阳气根本提升生命质量。
以上效果的前提是练对的基础上，有明师指点加坚持锻练是成功必要条件。内家拳精深越练越知道自己的不足，也更知道在拳术的道路上还有很远要走。
以上是我接触形意拳以来的感想， 最后祝习武之人都功夫精进，早成正果。
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