最近流行的说法是，
对于中年危机最后的倔强，
是绝不拿一个泡着枸杞的保温杯，
枸杞泡水能养生，
人人都这么说，没想到居然吃错了？
枸杞是生活中常见的补品了，
价格便宜，
却有很多美妙的功效，
外国人都专门进口买来吃！
枸杞到底有什么功效呢，
赶快跟局座了解一下吧！
新 知
据现代医学研究发现，枸杞虽富含对人体所需的多种营养物质，具有养肝、滋肾、润肺的作用，但是是用泡水的话。一次10克左右就可以，不然只会起到反作用。
对于有湿气的朋友来说，可以将枸杞和炒熟的薏米搭配食用，有利于消肿，健脾去湿。薏米有祛湿的作用。
身体湿气过重的人，经常吃薏米可以去除身体里的湿气。所以枸杞搭配薏米一起冲水喝，不仅湿气没了，还能有效预防肝炎、肝硬化的发生。
枸杞是个宝，功效可不少
营 养 丰 富、强 身 健 体
枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质，所含有的营养十分丰富，能够强身健体，补充人体必需的矿物质。
延 缓 衰 老、抵 抗 疲 劳
枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高，能够促进细胞新生，有延缓衰老、抵抗疲劳的功效，在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好，不信你试试！
养 肝 明 目
枸杞中含有丰富的玉米黄素，不但能够保护眼睛，还能够促进肝细胞再生，切在中医上枸杞归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好！
壮 阳 补 虚
枸杞还有壮阳补虚的功效，多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说，多少都有体虚的问题，多吃枸杞效果尤其好。
枸杞泡水加点它，养生作用翻倍
枸杞有那么多好处，但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合，可起到协同增效的作用。
★ 枸杞+麦冬
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。
功效：麦冬养阴生津、润肺止咳，配合枸杞滋养肝肾，非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。
★ 枸杞+红枣
做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。
功效：使面色红润、补气血，美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。
★ 枸杞+菊花
做法：将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族，有明目之功。
★ 枸杞+薏米
做法：将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。
功效：利水消肿、健脾去湿，这款茶正好适合驱赶体内湿气。
枸杞的3个秘密，少有人知道
枸杞不能吃太多
进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
不同人不同吃法
枸杞子吃了好，也要根据人群而有所调整：
如青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族，用眼较多，可酌情增加；
中壮年肝火较旺，可酌情增加；
而老年人因机体代谢和排泄功能下降，分量可减半摄取。
人群食用禁忌
脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。
黑枸杞到底是不是“软黄金”
近几年来，市场上出现了一种黑枸杞，因为它与传统的红色枸杞有那么点颜色差异，被称为花青素之王。
价格被某些商家炒作到普通枸杞的好几倍，小心可别被忽悠了！
黑枸杞是青海省荒漠戈壁地区的植物之一，是戈壁里罕见的野生浆果。它果味甘甜，富含氨基酸、花青素、维生素C等，可用于生产食品。
而说到黑枸杞的花青素，其实是一种常见的抗氧化剂，有助于延缓衰老，并非稀有。
很多深色、紫色甚至红色的植物，比如桑葚、葡萄、黑豆等，都含有花青素。
总的来说，黑枸杞具备红枸杞的功效，还因含有花青素而有一些抗氧化、抗衰老的作用，是一味对养生保健有益的浆果。
但如果听说它如何稀有神奇，能治百病，就别被骗花了这冤枉钱！
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