人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱，养肾就是“养命”。肾是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；年龄越大，身体也就会越虚，男性肾也会越虚，这是自然生长规律所导致的，也是无法改变的事实。但是人们可以通过多种方式来延缓衰老的速度。例如男性的肾，在40岁之后，就是重点保护部位了，多吃这些天然食物，补肾益气，越吃越有男人味！
男人吃蜂蜜
蜂蜜亦为富含营养成分可以补脾益肾，宜用于肾气气虚弱，营养不良者。
能为肾脏的代谢活动提供能量准备，帮助肾脏水代谢功能。常喝积安堂枣花蜂蜜茶还有缓解疲劳的功效，对于长期处于超负荷状态的你，有一定的帮助。
蜂蜜水是一种非常好的养生营养物质，作为食疗辅助治疗肾虚十分有效。
蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。
另外，天然积安堂枣花蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品。
牡蛎
说起补肾，就不得不提到牡蛎，因为富含钙、磷、铁、锌等元素，它的补肾涩精作用较大。
对于那些肾虚阳痿、遗精、容易疲乏的男人来说，可以通过经常食用牡蛎，来提高精子质量和肾功能。
平常，我们可以做一些牡蛎炒蛋、牡蛎豆腐，牡蛎的清洗其实很讲究，可以先放一勺盐抓捏几下，然后在清水中浸泡10分钟。
男人吃黑米
黑米是一类较为常见的食物，然而黑米所具备的营养价值是相当高的。
肾虚者倘若能经常食用黑米的话，便可以起到强身补肾、解毒润肤的功效作用。如此肾虚患者的身体便能够得到有效调理。届时自身的身体素质也会变得愈来愈好。
英国男人吃海藻
英国食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
德国男人吃果仁
各种果仁、种仁含有丰富的B族维生素、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。
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