本星期日（16日）上午7:30，约3万名选手参加2018华夏幸福北京马拉松，北京急救中心针对赛事将派出救护车组为选手保驾护航。
资料图
比赛起点设在天安门广场，终点为奥林匹克公园景观大道中心区庆典广场，沿途经过东城区、西城区、海淀区、朝阳区。
针对赛事中最危险的心脏骤停，上班君今天和您说说，如果有人突然倒地，失去意识、呼吸心跳停止，怎么办？
出现这种情况，超过八成可能是心源性猝死，其次是脑出血死亡。心源性猝死，99%祸起冠心病引致的心肌梗死——由于供应心肌血液的冠状动脉突然闭塞，导致心肌的血液供应中断，心肌坏死，出现严重的心律失常引起心脏的功能突然丧失，出现猝死。
4分钟内心肺复苏 40%可得救
运动可诱发恶性心律失常，万一身边有人猝死，能怎么办？在“黄金抢救4分钟”内以心肺复苏抢救，接近40%可挽救生命。以下为您“拆解”心肺复苏技能：
胸外按压
定位：对乳头连线中点，掌跟对胸
频率：100~120次/分钟
深度：5~6厘米
要点：掌跟不离胸，保持肩、肘、掌跟三点一线，以身体带动做下压动作，让胸廓充分回弹，减少停顿时间。
人工呼吸
抬被施救者下巴，使其头部后仰，充分打开气道，检查口腔有无异物，然后口对口吹气，吹气时捏紧鼻孔以胸口起伏为准。
注意事项
1.按压与呼吸的比是30：2(连续按压30次后做两次人工呼吸)，如此反复5个循环后，判断被施救者有无心跳和呼吸，有则暂停心肺复苏，无则继续心肺复苏。不愿意口对口人工呼吸的，可只做胸外按压。
2.呼吸心跳停止8秒后，将出现脑缺氧症状，30秒后昏迷，60秒脑细胞开始死亡，6分钟全部死亡，10分钟不可逆转死亡，医学上定义4分钟为抢救的“黄金时间”。不要光等救护车和专业急救人员，有急救常识的人在“黄金抢救4分钟”内以心肺复苏抢救，接近40%可挽救生命。
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