现在随着我们生活质量越来越好，吃喝着各种各样的化学物质，也使我们的身体的毛病也越来越多！在前段时间，我老母亲的脚关节也是疼痛的比较厉害，然后我就带她去医院看了！然后在网上也找了一些方法去尝试了一下，最后还是找到几个有用的技巧，今天就分享给和我一样疼爱家人的读者，希望能对你们有用！
首先我们要了解我们亲人的关节痛是什么原因！因为关节痛有分几种的，例如骨刺，关节滑膜炎，软骨损伤等，他们的形成原因都是不同的，所以我们针对他的形成原因对症下药，自然缓解疼痛就是很简单的事情了！
下面我总结一下我母亲在她关节痛时候，我让她尝试有效的方法有下面几个：
第一：注意饮食
这方面我们多吃一些多胶质食物，因为关节炎很多时候是因为骨头与骨头之间的胶质流失，从而骨头与骨头之间摩擦而痛，所以我们可以缺啥补啥，还有就是多摄入一些新鲜蔬果，尽量少吃凉的东西
第二：注意适度的运动
我妈就是让她去太极，因为去打太极能动起来，而且速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环！当然也有其他温和的运动，比如游泳、自行车、散步！但是提醒大家，膝盖关节痛的就是不要使用跑步机。
太极
第三：减肥做一些简单的动作
我老妈稍胖，所以让他减肥！减轻体重有效缓解关节的压力！可以每天重复做一些蹲起，弓步或者是抬腿的动作，每天坚持做一定的数量，直至出汗！
第四：就是定时休息
这个睡眠时间有保证，可以有效预防高质量的睡眠！我妈她睡觉我还给她买了一个会发热的东西让她裹着痛的地方睡觉，坚持了一个多月之后，她的痛症出现的越来越少了，因为热疗还是对关节有作用的！
这些都是我老妈关节痛用的方法，希望和我妈有同样的症状的人都能慢慢好起来！因为这个关节痛起来真的很辛苦，有时候连坐着站起来都很痛，这个是我老母亲对我说的！她的痛我也带她去看很多医生都是一样都是吃药，但是凡药三分毒！所以我找了这些小技巧配合着来，结果还是有用的！如果你身边的亲人朋友有这方面的痛症，可以转发收藏让他们试试这些小技巧有没有用处，最后我还是希望我总结的小技巧能帮到更多有需要的人！
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