“卸貨”以後，很多寶媽傻乎乎地認為吃“吃”就變成了自己一個人的事，於是各種酸的甜的，鹹的辣的都不再忌口。可是，這些寶媽們都錯了。寶媽吃什麼會影響到母乳質量，進步一影響到新生兒寶寶發育。
哺乳期間，寶媽再饞也不要吃這些食物，會影響寶寶身體和智力發育
首先，大家都知道母乳的營養價值是不可替代的，對於寶寶來說，母乳是最營養也是最健康的食物。所以哺乳期間的寶媽不要吃易回奶的食物。常見的易回奶的食物有：苦瓜、山楂、韭菜、石榴、豆角、巧克力等。然而每個人的體質不一樣，回奶的程度也不盡相同，可能有的寶媽吃了並不會有事，而有的寶媽吃一點就會出現“斷奶”的情況，這些寶媽可要注意了。
其次，少吃辛酸辣刺激的食物。專家曾表示：哺乳期的寶媽吃了什麼就相當於寶寶吃了什麼。這是因為食物因子會通過母乳傳遞給寶寶。而處於哺乳期的寶寶腸胃功能還不健全，寶寶吃了低質量的母乳後容易出現上火、腹瀉等不良症狀。所以，還是不吃最好，偶爾吃也要把握好分寸。
再者，哺乳期的寶媽要少吃味精，味精的主要成分是穀氨酸鈉，對一歲以內的寶寶是不利的。
如果寶媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，穀氨酸鈉就會通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，從而導致寶寶缺鋅，使其出現味覺差、厭食等、智力減退、生長髮育遲緩、性晚熟等不良後果。
最後一點就是不要飲酒，即使是含酒精類的食物也不要吃。酒精會通過母乳傳遞給寶寶，寶媽常吃這些食物，不僅會阻礙寶寶大腦發育，造成寶寶智力發育遲緩、反應遲鈍等後果，嚴重時還可能會引起寶寶酒精過敏、酒精中毒。所以酒一定不要碰。
哺乳期間，寶媽再饞也不要吃這些食物，會影響寶寶身體和智力發育
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