不忘初心，方得始终。
定义对你而言最重要的事情，并专注于它们，减法生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。
简单、专注、热爱，回归到自身，这是减法生活的本质。铃木俊隆在《禅者的初心》中这样写道：“做任何事，其实都是在展示我们内心的天性，这是我们存在的惟一目的。”
1、一次只专注于一件事情
当你行走的时候，专心行走。当你吃饭的时候，专心吃饭。
2、慢慢地并谨慎地做事
你不能急，要慢慢来。谨慎地注意你的行动，不要太急忙和随意了。这需要练习，但他有助于你专注于你的任务。
3、彻底地完成它
不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。
4、少做（至关重要）
如果你少做，你就能够更专注地慢慢地、更彻底地做这些事情。这样可以有时间停下来去想你究竟做了些什么。
5、在事情之间留些空间
如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情到另一件事情，而不会停下来去想你究竟做了些什么。
6、培养一种仪式感
你可以建立你自己的仪式，为食物的准备、为吃饭、为你开始做的事、为你醒来后做的事情，为你在锻炼前做的事。是的，为任何你想做的事情建立一种仪式。
7、为特定的事情分配好时间
在一天中的特定时间内用来完成特定的活动。洗澡的时间、工作的时间、清洁的时间、吃饭的时间。这可以保证这些事情有规律地完成。
8、花些时间在打坐上
每天，有专门分配用来打坐的时间，这种沉思确实是学习活在当下的练习。同样地，你可以采用任何活动，只要你经常地去做并练习活在当下。
9、微笑和服务他人
谦逊，确保生活不单单是自私的，也是为了奉献他人的。微笑并与人为善，是改善你周围人生活的一种很好的方法。也可以考虑志愿参加慈善工作。
10、把清洁和烹饪变成冥想
这会改变你的一天，同时也给你一间干净的房间，进而拥有一片纯净的天空。
11、思想什么是必须的
思考我们真正需要的是什么，考虑拥有那些不必要的东西是否对我们真的重要。
12、简单生活
思考什么是你生命中最为重要的，通过去除不是那么重要的事情，为你生命中重要的事情留出空间来。
丰子恺在《不宠无惊过一生》中说：不乱于心,不困于情，不畏将来,不念过往，如此,安好。无论如何，不担心过去，不牵挂未来，踏实努力于现在，就与过去未来同在。
如果你确实想从这位铃木俊隆的心法中得到些什么，建议你认真读一读《禅者的初心》。这是一本朴实的书，读之却如醍醐灌顶。
减法生活：为生活做减法，为思想做加法
閱讀更多 減法生活 的文章
