今日是8月23日，处暑。
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。
小编相信很多人都在盼着处暑的到来。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
但是，对于我们南充来说，天气还是那么热！我们依然还是盛夏的感觉，出门5分钟，流汗两小时。太阳伞不离身，空调不能停，还是那句话，命都是空调给的。看来夏天还是不舍得和我们说“再见”。总之，这样的天气，真的让人很不爽。
在处暑来临之际，小编兴冲冲的去查了未来天气，然后就心里就哇凉哇凉了，真的不知道南充为什么如此炎热。话不多说，请收看未来几天南充天气预报。
不过热归热，防暑降温、养生保健还是要做起来。接下来，小编给大家带来一些处暑养生之道：
1.保持充足睡眠
早睡早起，睡好午觉，保持充足睡眠。处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而
睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息。2.多喝水，防秋燥
处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。除了多喝水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。
3.适量运动
秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于处暑后养生是个好习惯。在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。
4.养脾胃祛湿是关键
经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强。须注意“秋老虎”，防暑祛湿，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。养护脾胃，以预防胃肠道疾病。
好啦~养生之道就介绍到这里啦。尽管天气炎热，但我们还是要摆正心态，戒“焦”戒躁。默默的迎接秋天的到来吧~
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